白癜風(fēng)有著易診斷、難治療的特點(diǎn)，并且會(huì)嚴(yán)重影響人們的外貌形象，所以大家都不希望被這種疾病所困擾。下面由白癜風(fēng)專家為大家介紹幾種預(yù)防白癜風(fēng)的小妙招，讓大家能夠趁早預(yù)防，將白癜風(fēng)“拒之門外”。
一、保持樂觀情緒
人們?cè)?a href=http://ask.qiuyi.cn/department/527/index.html target=_blank class=bind_hover_card bm_user_id=527>生活和工作中會(huì)常常遇到一些不愉快的事情，給心理和精神上形成壓力，如不及時(shí)進(jìn)行化解，即會(huì)形成機(jī)體生理功能失調(diào)而導(dǎo)致很多疾病的產(chǎn)生。人的情緒改變與健康密切相關(guān)，情感的反常反應(yīng)是疾病發(fā)作的內(nèi)在要素。因而，在生活和工作中要及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，控制反常的情感反應(yīng)，提高對(duì)環(huán)境的應(yīng)變能力。
二、避免環(huán)境、食品污染
人口的迅速增長(zhǎng)與工業(yè)的迅速發(fā)展，使生態(tài)環(huán)境受到了不同程度的損壞，各種污染物給人類的健康形成了威脅，特別是白癜風(fēng)易感人群，則應(yīng)采取一些有效的自我保護(hù)辦法，防止或削減有害物對(duì)機(jī)體的損害。
削減有害物的接觸：盡量削減接觸油漆涂料、化工原料、重金屬鹽類等有害物。房屋裝飾要按國(guó)家規(guī)定規(guī)范選材，裝飾完工后較好通風(fēng)3個(gè)月以上再居住，入住后也要保持通風(fēng)，有條件應(yīng)做環(huán)保監(jiān)測(cè)。
削減有害食物的攝入：蔬菜、生果食用前要重復(fù)以清水洗干凈，以削減農(nóng)藥等有害殘留物。兒童食用生果應(yīng)洗后剝皮，不食用重金屬鹽超標(biāo)食物，如用鉛容器加工的爆米花類。
三、合理膳食與營(yíng)養(yǎng)平衡
重視飲食養(yǎng)分，制定科學(xué)的膳食食譜和養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對(duì)白癜風(fēng)的預(yù)防和醫(yī)治具有重要意義。
平常宜多吃一些富含酪氨酸與礦物質(zhì)的食物，如牛肉、禽蛋、豬肉、花生、新鮮蔬菜、豆類、葡萄干、黑芝麻、硬殼果類，以及貝殼類食物等。假如長(zhǎng)時(shí)間打亂正常的飲食規(guī)律，會(huì)引起消化功能減弱、胃口減退，給白癜風(fēng)以可乘之機(jī)。
白癜風(fēng)專家提醒人們，日常生活中要加強(qiáng)白癜風(fēng)的防護(hù)意識(shí)，避免陽(yáng)光暴曬，皮膚出現(xiàn)外傷，降低白癜風(fēng)的發(fā)生幾率。而白癜風(fēng)患者，只要好好的保護(hù)自己，積極配合醫(yī)生的治療，才能避免白癜風(fēng)給自己帶來(lái)更大的傷害。