強(qiáng)直性脊柱炎這種疾病和季節(jié)變化有著很大的關(guān)系，尤其是在冬季，強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)病率是**的，所以很多朋友都在積極的尋求冬季預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的方法。那么冬季到底應(yīng)該如何預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的出現(xiàn)呢?我們一起看看下文專(zhuān)家的詳細(xì)介紹。
如何預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎?專(zhuān)家介紹如下：
1、保持精神愉快：疾病的發(fā)生于人的精神狀態(tài)有密切的關(guān)系，因此，七情內(nèi)傷可直接致病，亦可以，由七情內(nèi)傷引起人體陰陽(yáng)失調(diào)、氣血虧損、抵抗力減弱，而易為外邪入侵。因此，避免情志過(guò)激或悶悶不樂(lè)、憂郁寡歡，保持精神愉快帶來(lái)身體健康，正氣內(nèi)存，病安從來(lái)。
2、注意日常生活中的癥狀和體征：糾正不良的姿勢(shì)，改變不利于本病康復(fù)的習(xí)慣，病人不要坐軟的蓬松的躺椅和斜面后仰椅，坐結(jié)實(shí)的硬背椅，姿勢(shì)端正，不能久坐，不能較長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，睡硬板床，用低枕，糾正病人睡沙發(fā)床、墊高枕的習(xí)慣。
3、堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉：堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高御邪能力。因"痹者，閉也"，風(fēng)寒濕邪內(nèi)留滯，痹阻氣血而成。通過(guò)活動(dòng)肢體，使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，日久可達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的目的。但鍛煉時(shí)要注意根據(jù)自己的身體狀況選擇適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)方式，切勿一次運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，用力過(guò)猛，**循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持，必要時(shí)可請(qǐng)醫(yī)生或有關(guān)人員指導(dǎo)。此外，寒冷季節(jié)晨練不宜太早，免受風(fēng)寒，對(duì)疾病不利。
溫馨提示：冬季一般很多地方都會(huì)出現(xiàn)氣候干燥，各種疾病滋生，所以在冬季一定要注意預(yù)防，尤其是強(qiáng)直性脊柱炎，要預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的出現(xiàn)，首先要避免感冒的出現(xiàn)，另外在平時(shí)還要注意保暖，避免手冷!