研究發現痛風發作與慢性疾病有關，如高血壓、高血脂和糖尿病患者，這些疾病從不同角度影響和破壞尿酸代謝。尤其是高血壓和糖尿病，這兩種疾病都容易損害腎臟的代謝功能，導致腎臟無法完全過濾和代謝尿酸，痛風從長遠來看會發作。眾所周知，“三高”被歸類為富病，痛風近年來已成功進入“富病”行列。一半以上的痛風患者有不良的生活習慣，如吃高嘌呤食物、長時間熬夜、壓力過大等。，這會影響內分泌，破壞尿酸代謝并導致痛風發作。
很多痛風患者在得知自己患上通風后立馬斷掉了肉食，認為吃肉食會讓自己的病情加重，其實并不是這樣的，痛風患者只要掌握技巧還是能吃肉食享受美味的。指南一：肉類要煮，風友們都知道，嘌呤類的物質在水中很容易被溶解，特別是在高溫的環境下會溶解的更快，因此，肉類經過高溫蒸煮后，其中所含的嘌呤成分已經被溶解掉大部分，風友可以放心用來做美食。要提醒的是，在烹飪的過程中，要牢記低油、低鹽、低糖的三低原則。一般在痛風找上門來時，身體受到的損傷是比較明顯的。因為在痛風發展過程中，局部會出現紅腫，水腫的表現，加上腎臟功能下降，水分的代謝受到阻礙，無法及時將水分排泄出來，人的下肢，眼瞼都會有水腫的表現，而且關節還會紅腫明顯。一旦留意到這些腫脹情況，都應該引起重視，及時針對痛風這種疾病展開治療，只有痛風病情得到控制，才能有效改善病情。
這四類食物痛風患者必須忌口，豬肉，羊肉等，另外要盡量避免使用動物內臟，一般來說動物內臟中嘌呤含量都比較高，而嘌呤過高是痛風的罪魁禍首。痛風患者，每天需要多喝水這是毋庸置疑的。少量喝咖啡和茶，對痛風患者是有幫助，但是一旦過量就容易骨質疏松，骨頭里面的骨制流失加重痛風的疼痛，所以痛風的人飲水以白開水為優選再者是清淡一些的茶水或者飲品。太濃的飲品都會加重痛風的病情。雖然說火鍋是我們每個人都喜愛的食物，而且菜品繁多，可以更多的吃好吃飽，增加自己的合理膳食結構，更是實惠的不二選擇。痛風患者很多的食物是不能吃的，要注意避開高嘌呤的食物、油炸食品、少喝酒，控制好蛋白質、糖分以及維生素的攝入量，防止過量攝入給身體帶來影響。其次，要邁開腿，堅持每天做一些有氧運動，通過運動的方式，加快血液循環，促進代謝，從而提高身體的免疫力和抵抗力。但是要把握好運動的度，不要過量的運動，這樣反而會對身體無利。