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日常生活中如何預防痛風疾病的發生?

時間: 2020-01-08 04:35   來源: 求醫網

日常生活中如何預防痛風疾病的發生?因而痛風病人要在寒冷季節穿暖和些,避免受寒,避免過分勞累和精神緊張。怎樣才能避免痛風出現在我們身邊?劇烈運動還可致出汗過多,機體失水而使血容量、腎血流量減低而影響尿酸排泄,引起一過性高尿酸血癥。所以,痛風病人不宜劇烈運動。從食物攝取的嘌呤雖少,但極少被機體利用,即幾乎全部轉化為尿酸,所以從飲食中獲取的嘌呤對尿酸水平影響甚大。原發性痛風目前尚不能治療,隨著經濟發展和人民生活方式改變其患病率逐步上升,痛風病人健康合理的飲食指導對預防和治療痛風顯得尤為重要。

痛風患者的心臟血管容易發生動脈硬化的情形,導致血液無法充分送達心臟,血液循環機能不良,引起狹心癥或心肌梗塞的機率就特別高,尤其是原本就患有高脂血癥的痛風患者更是容易發生心臟疾病。同樣是導因于動脈硬化的問題,差別是在腦部發生。其癥狀包括頭痛、頭昏眼花、手腳發麻或麻痹等,嚴重的話,病人有失去意識之虞,甚至死亡,病患就診時除了血管攝影外,還需做腦部的CT、MRI檢查。高尿酸的形成原因,其實主要有兩種因素一種是原發性的,一種是繼發性的。原發性的尿酸指的是尿酸的生成過多,以及尿酸排泄的減少,生成過多有兩個因素一個是攝入了過多的的高嘌呤的食物,另外一個是身體缺少代謝嘌呤的酶,而缺少這種酶有可能是遺傳性的因素或者是環境因素造成的。那么尿酸的排泄減少主要與腎臟有關,腎臟是排泄尿酸的主要器官,如果腎小球過濾減少,腎小球重吸收增加,也就意味著尿酸會在血液中堆積,那么也就會形成高尿酸血癥,以上這是原發性的高尿酸血癥,原發性的高尿酸是可以通過調節飲食和生活習慣就能夠降低的。

受寒過勞可使人的自主神經調節紊亂,導致體表及內臟血管收縮,血管收縮則使尿酸排泄減少。預防痛風疾病飲食上要少食動物內臟、魚類和嘌呤含量高的食物,如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等,花生也應少食。不要酗酒,尤其是要禁飲啤酒。應大量飲水,多食發面食品、放堿的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用。痛風患者理應少喝啤酒。因為痛風與人體內嘌呤分解代謝紊亂關于,而啤酒中含大量嘌呤及核酸類物質,每飲一瓶啤酒,可使血中嘌呤分解代謝產物尿酸濃度增強2倍,可引致痛風急性復發,再次發生急性關節疼痛、紅腫等癥狀。


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