一聽說風濕關節炎，很多人以為是中老年人才會得的疾病，其實現在風濕關節炎患者越來越年輕，這與很多因素有關，如平時不注意保暖、運動過度導致關節損傷、遺傳等各種原因，我們要學習如何去緩解它，減輕患者的痛苦。
風濕關節炎是一種自身免疫力性疾病，它與多種因素有關，常見的遺傳、自身免疫力受損、感染等，如果得了風濕關節炎，患者手指、腳踝等部位會出現關節紅腫、疼痛等癥狀，中晚期會影響到患者的肌肉，嚴重阻礙了患者的活動，最終導致生活不能自理的嚴重后果，所以我們要學會緩解風濕關節炎，減輕它所帶來的危害。
得了風濕關節炎要怎么緩解?五大要點要注意!
第一、改變飲食。風濕關節炎患者要盡量少食用糖、精制面食、添加劑等，多食用谷物、新鮮的水果和蔬菜、高蛋白的食物。飲食上要多注意以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物，拒絕煙酒。
第二、避免受涼。風濕關節炎患者要特別注意關節的保暖，不穿潮濕的衣物、鞋襪，被子床褥要定期的晾曬。在炎炎的夏季，開空調也要注意保護膝蓋、關節等部位，不可貪涼。秋冬季節要注意風寒，注意及時的添加衣物。
第三、勞逸結合。在生活和工作中要注意休息，不可過度的操勞，尤其是風濕關節炎患者更要注意不能干重活，以防關節受到損傷，加重患者的病情。
第四、堅持鍛煉。風濕關節炎的患者要注意積極的鍛煉，但不能過度的運動，盡量選擇輕緩的運動，如太極拳、散步等。
第五、情緒波動小。很多風濕關節炎在得知自己患病后，經常情緒波動大，只會讓病情越來越嚴重，保持積極向上的心態可以對病情有所幫助。
以上就是風濕關節炎怎么緩解的相關介紹，如果得了風濕關節炎不用灰心，積極的配合醫生的治療，生活中多加注意，家人和朋友平時也要多開解患者，你們的關心對風濕關節炎患者也有一定的幫助。