強直性脊柱炎患者在日常生活中一定要做好運動鍛煉，以保護關節功能，降低致殘幾率。那么強直性脊柱炎的鍛煉方法有哪些呢?下面我們來了解下強直性脊柱炎的鍛煉注意事項。
強直性脊柱炎的鍛煉要注意病人可根據個人情況采取適當的運動方式和運動量，開始運動時可能出現肌肉關節酸痛或不適，但運動后經短時間休息即可恢復。如疼痛持續2h以上不能恢復，則表明運動過度，應適當減少運動量或調整運動方式。強直性脊柱炎的鍛煉方法有：肢體運動：可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴胸運動及游泳等。游泳既有利于四肢運動，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是強直性脊柱炎最適合的全身運動。深呼吸：每天早晨、工作休息時間及睡前均應常規作深呼吸運動。深呼吸可以維持胸廓最大的活動度，保持良好呼吸功能。腰椎運動：每天作腰部運動、前屈、后仰、側彎和左右旋轉軀體，使腰部脊柱保持正常的活動度。這些都是強直性脊柱炎的鍛煉方法。
以上為強直性脊柱炎的鍛煉方法相關介紹，相信大家對強直性脊柱炎的鍛煉方法已經有所了解。專家提醒：患了疾病要及早治療，以免病情加重帶來不必要的危害。祝您健康。