恐懼癥是以恐怖癥狀為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥。恐懼癥患者所害怕的特定事物或處境是外在的，盡管當(dāng)時(shí)并無危險(xiǎn)。而且患者的這種害怕是過分的，不應(yīng)該出現(xiàn)或不合理的，但是其自身又無法控制。因此感到十分痛苦。恐怖發(fā)作時(shí)往往伴有明顯的植物神經(jīng)癥狀。
那么，要如何克服戰(zhàn)勝恐懼癥呢?不妨試試下面幾個(gè)方法：
一、認(rèn)知療法。這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫(yī)生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認(rèn)識(shí)人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。
二、強(qiáng)迫療法。醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對(duì)你進(jìn)行強(qiáng)迫治療。
三、情景治療。讓你在一個(gè)假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場(chǎng)景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，精神分析師會(huì)不斷地鼓勵(lì)你面對(duì)這種場(chǎng)面，讓你從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。
四、催眠療法。將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時(shí)間長，花費(fèi)也比較大。