工作勞累、精神緊張、經(jīng)常熬夜的人士患肝病的比例正在逐年上升。職業(yè)白領(lǐng)也越來(lái)越受到肝病的“青睞”，病毒性肝炎、酒精肝 、脂肪肝、藥物性肝炎等已經(jīng)成為職業(yè)白領(lǐng)中的“高發(fā)病”。對(duì)此，肝病專(zhuān)家分析，肝炎以及酗酒、疲勞、吃發(fā)霉花生和地溝油條等不良生活習(xí)慣使人最容易得肝病。專(zhuān)家介紹說(shuō)，職業(yè)白領(lǐng)喜歡的一些飲食方式、生活方式，正時(shí)他們患肝病的催化劑，想要保護(hù)好肝臟，首先從改變這些習(xí)慣和毛病做起。

　　肝臟是人體最敏感、脆弱的器官，勞累、熬夜、酗酒都會(huì)傷害肝臟。人如果休息不夠，化驗(yàn)肝功能指標(biāo)不正常，這種長(zhǎng)期的傷害會(huì)轉(zhuǎn)化成慢性肝損傷，極易導(dǎo)致肝病。另外，工作緊張、精神壓力大的白領(lǐng)人士，長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，造成免疫力低下，也容易誘發(fā)肝病。首先，長(zhǎng)期酗酒是損害肝臟的第一殺手。這是因?yàn)榫凭M(jìn)入人體后，主要在肝臟進(jìn)行分解代謝，酒精對(duì)肝細(xì)胞的毒性使肝細(xì)胞對(duì)脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙，引起肝內(nèi)脂肪沉積而造成脂肪肝。飲酒越多，脂肪肝也就越嚴(yán)重，還可誘發(fā)肝纖維化，進(jìn)而引起肝硬化。病毒性肝炎 、酒精肝、脂肪肝、藥物性肝炎是白領(lǐng)中較常見(jiàn)的肝病。

　　1、病毒性肝炎：病毒性肝炎是導(dǎo)致肝損害最常見(jiàn)和最嚴(yán)重的病因。病毒性肝炎有甲乙丙丁戊肝等五種類(lèi)型，其中甲型和戊型肝炎病毒是消化道傳染，因進(jìn)食被病毒污染的食物或水，導(dǎo)致病毒進(jìn)入體內(nèi)肝細(xì)胞里繁殖。

　　2、脂肪肝：國(guó)內(nèi)城市目前已經(jīng)進(jìn)入美食時(shí)代，肉食在飲食結(jié)構(gòu)的比例越來(lái)越大，再加上甜食、飲酒，催出大量“胖子”。而白領(lǐng)們又大多是坐在辦公室里進(jìn)行工作的，缺乏運(yùn)動(dòng)，發(fā)胖的幾率自然大大增加。而脂肪肝幾乎就是肥胖的衍生物，脂肪肝人群中有50%～60%是肥胖者。因此，調(diào)整飲食、改變不良的飲食習(xí)慣，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，這是預(yù)防和治療脂肪性肝病的重要措施。

　　3、酒精肝：如果你還是個(gè)好幾杯的白領(lǐng)，還可能患上酒精肝。每個(gè)人的酒量不同，患酒精肝的“機(jī)會(huì)”也不同。每天攝入酒精30克就可導(dǎo)致酒精肝，酒精攝入量越大，發(fā)生酒精性肝病的危險(xiǎn)性越高。除飲酒量外，不同的飲酒方式，如空腹飲酒或?qū)⒉煌N類(lèi)的酒精飲料混合飲用，可增加酒精性肝病發(fā)生的危險(xiǎn)性。

　　4、藥物性肝炎：藥物性肝炎也算是“吃”出來(lái)的肝病，只是吃的不是美食，而是藥和保健品。許多白領(lǐng)前衛(wèi)時(shí)尚的保健意識(shí)，恰恰使他們誤入歧途。任何藥品包括中藥制劑，都對(duì)肝臟有毒性作用，補(bǔ)品中又往往含有激素，因?yàn)榧に兀顺粤似教須饬Γ秤笳瘢珜?shí)際上對(duì)身體造成長(zhǎng)久損害。日常生活中遇到頭痛腦熱，大家也喜歡自己備用一些消炎藥 或是“敗火”藥。但幾乎所有藥物都有正反兩方面作用，包括中藥，亂用或?yàn)E用藥物都會(huì)造成肝臟的損害。

　　此外，要注意自我保護(hù)，平時(shí)注意休息，工作再忙也要保證足夠的睡眠。

　　溫馨提醒：平時(shí)少吃油膩或脂肪含量高的食品，多吃一些富含維生素的食品。此外，要多參加一些力所能及的體育運(yùn)動(dòng)，避免體重過(guò)度增加。