如今在這個重壓生活下的人們，面肌萎縮患者也越發多了起來，面肌萎縮給患者帶來了嚴重的威脅。其實生活中良好的預防措施能夠幫我們遠離面肌萎縮，那么都有哪些預防面肌萎縮的措施呢?
專家講到，面肌萎縮就是俗稱的“面肌抽搐”，令患者連正常人的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。所以我們要樹立積極的預防疾病的心態，下面給大家詳細介紹一下怎么預防面部肌肉萎縮：
1、面肌萎縮患者應適當鍛煉適當鍛煉在早晨、傍晚較涼爽的時候根據自身的情況選擇一些適宜的體育項目，如散步、體操、打太極拳、跳舞等，長期堅持下去，會使體質循序地得到提高，對風寒的易感性和抗御能力也會大大增強。
2、面肌萎縮患者應保持心情愉悅，不要情緒過于緊張或者激動。專家表示通常臨床上的病人在面肌萎縮發病之前都有過情緒上的波動較大，過于緊張會造成神經系統的損傷，最終引發面肌萎縮。
3、面肌萎縮的預防需要注重膳食合理。忌辛辣刺激性食物有蔥、蒜、韭菜、辣椒、花椒、胡椒、洋蔥、芥末、五香粉、咖喱粉等。這些食物可上行頭目刺激面神經，使神經沖動加強，從而誘發面肌萎縮。進入體內可助火化熱，耗傷陰血，血虛生風，筋脈拘急，加重面肌萎縮。面肌萎縮患者要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡 萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來維持足夠的維生素攝入。另外，人們還應該忌濃茶，多飲濃茶可使神經興奮性增強，小動脈面肌萎縮，從而加重面肌萎縮。
4、注意休息面癱的預防和治療期間都應該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復。
5、面肌萎縮患者要遠離風寒空調、風扇是最常見的致病因素，因此不要圖一時之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應注意不要讓風直吹頭面部，尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關節炎等慢性疾病的人，更應該多加注意。這也是常見的面肌萎縮的預防方法。
以上就是怎么預防面肌萎縮的知識了，希望能幫助到大家。北京金橋醫院專家指出：要想讓面肌萎縮遠離我們的生活，是重在預防的，而預防面肌萎縮要從生活中的細節做起，只要大家平時多加注意，預防面肌萎縮就不再難，面肌萎縮也會離我們越來越遠。祝您早日恢復健康，工作順心。