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任何疾病的康復(fù)過(guò)程都需要一定的鍛煉，只有患者多加強(qiáng)自我體質(zhì)的鍛煉，增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，那么不僅提高身體的各項(xiàng)機(jī)能還會(huì)有利于病情的恢復(fù)，所以日常鍛煉必不可少。
肌無(wú)力如何鍛煉?專家為我們做了如下介紹。
1.肌力訓(xùn)練：
①坐位平衡訓(xùn)練：先讓重癥肌無(wú)力患者屈膝依靠背架支持坐在床上，漸漸去除支架，把雙腿放在床邊，也可在床側(cè)或床頭設(shè)上圍欄桿、把手或捆上繩索，以助坐起。坐位平衡訓(xùn)練可增強(qiáng)軀干肌肌力和坐位平衡力。
②行走訓(xùn)練：剛開(kāi)始應(yīng)由他人扶持，漸漸過(guò)渡到獨(dú)自行走，同時(shí)注意糾正行走時(shí)的動(dòng)作和正確用力。訓(xùn)練時(shí)主動(dòng)作屈膝動(dòng)作和踝關(guān)節(jié)背伸動(dòng)作，選擇較輕而堅(jiān)韌的拐杖，長(zhǎng)短適宜。
2.關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練
患者一開(kāi)始可以在醫(yī)生的幫助下做關(guān)節(jié)**活動(dòng)范圍內(nèi)活動(dòng)，漸漸的可以自己按照醫(yī)生的指導(dǎo)方法進(jìn)行鍛煉。
3.身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練
研究發(fā)現(xiàn)重癥肌無(wú)力患者進(jìn)行身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練對(duì)恢復(fù)其日常生活功能意義重大。適合重癥肌無(wú)力患者的身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練包括：①手腳反向動(dòng)作，單腳站立，雙手?jǐn)[動(dòng)與提起腳作方向相反運(yùn)動(dòng);②站蹲撐立，先站立后蹲，然后雙手撐地雙腳向后蹬直，雙腳再收回原地，最后站起。
肌無(wú)力如何鍛煉?通過(guò)專家的講解，大家一定對(duì)肌無(wú)力如何鍛煉有所認(rèn)識(shí)和了解，肌無(wú)力患者所做康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，不可盲目訓(xùn)練，否則會(huì)導(dǎo)致反作用效果。