肩周炎是指肩關節周圍肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性無菌性炎癥，其主要病因為肩關節周圍軟組織的慢性炎癥和粘連。那么，我們要如何預防肩周炎呢?下面為大家介紹一下：
1、加強身體鍛煉
加上身體鍛煉可以有效的預防和治療肩周炎，但是跪在堅持。如果不堅持鍛煉，肩關節的功能就很難達到恢復。
2、營養補充充分
營養不良會導致體質虛弱，體質虛弱很容易導致肩周炎的發生。所以我們要及時的補充身體里所需的營養，使身體變得強壯，在加上適當的鍛煉，可以有效的預防肩周炎。
3、要保暖防寒
肩部受涼是誘發肩周炎的重要因素，因此，為了可以有效的預防肩周炎，一定要做好保暖防寒的工作，勿使肩部受涼。如意外著涼一定要及時治療，禁忌拖延不治。
4、糾正不良的姿勢
人們在日常的生活中所采用的姿勢對預防肩周炎的發生是有一定的作用的，這是因為不好的姿勢會是患者的肩部的肌肉處于不正常的狀態長久以往就會造成肩周炎的發生。
5、避免外傷
人們在日常的生活中一定要避免肩部的外傷，并且在出現外傷時一定要及時的進行治療，如果外傷治愈的時間比較長就會導致患者患上肩周炎。
6、加強鍛煉
人們在日常的生活中一定要加強身體的鍛煉，尤其是肩部的運動，這樣就能很好的促進肩部的血液的循環，從而能夠很好的滿足肩部的營養的需要。
上面的這些內容就是預防肩周炎的方法的相關的介紹，大家在讀完之后是不是都有了自己的了解了呢，所以大家在對肩周炎的預防中就可以采用上面的這些方法來進行預防，相信一定能夠使大家遠離這種疾病，最后祝大家生活愉快。