專家表示，身體過胖的糖尿病患者應(yīng)多吃全谷物食品能降低患2型糖尿病的危險。此外，肉桂具有降脂功效，患者可以適當食用。那么肥胖糖尿病患者如何在生活上做好預(yù)防工作？具體還有哪些做法？
一、飲食上：
1、肉可以用來打打牙祭，但不要每天都吃。廣西糖尿病治療中心對37000名婦女調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，每周吃肉超過5次的人，2型糖尿病風(fēng)險增加29%。
2、肉桂具有降脂功效。最近德國的研究人員又發(fā)現(xiàn)，2型糖尿病病人每天食用3克肉桂粉，4個月后血糖下降10%。因為肉桂可使細胞產(chǎn)生更多的胰島素受體。
3、過度肥胖的人減掉5%的體重就能將糖尿病發(fā)病率降低70%。計算一下每日的攝入量，看看自己該少吃多少。燕麥就是不錯的選擇。如果燕麥食品成分表里有玉米甜味劑、玉米糖漿、葡萄糖、果糖、高果糖糖漿、轉(zhuǎn)化糖、麥芽糖、糖蜜和蔗糖中的3種，請不要購買。