扁平苔蘚是一種原因不明的慢性炎癥性皮膚病。典型皮損為紫紅色多角形扁平丘疹，常有口腔粘膜損害。人們往往因為工作、生活等各種原因而沒有注意到扁平苔蘚的護理，以至于造成了身體的不適才會選擇治療，導致錯過了治療扁平苔蘚的較好時間
1.平時要注意保護口腔衛生，少吃煙熏、腌制、燒烤、油炸和油膩食物，不吃酸辣刺激食物及熱性食品如辣椒、生蔥、生姜、大蒜、煙、酒、羊肉等。飲食多樣化，多吃蔬菜、水果。
2.生活起居有規律，保證充分的睡眠。保持大便通暢，防止便秘，這是復發性扁平苔癬治療過程中不可輕忽的一部分。
3.扁平苔癬也被認為是身體變弱的信號，所以患者在治療的過程中，也不應忽略加強身體健康，改善體質加強體育鍛煉，提高機體對疾病的抵抗力。
4.保持心情愉快，避免過度勞累和緊張。
另外，護理雖然可以很有效的緩解扁平苔蘚的癥狀，但是對于扁平苔蘚患者來說這也是僅僅起到了一個輔助治療的作用，而不能從根本上治愈扁平苔蘚患者，所以對于該病的治療我們還是要選擇科學專業的治療方法。