扁平苔蘚是由于精神壓力和環境因素方面的影響，身體免疫力低下，口腔潰瘍久治不愈，就有可能因為口腔黏膜細胞變異，產生苔蘚樣改變，形成口腔扁平苔蘚。那么我們就請專家來講述一下
1、注意口腔的衛生，保持口腔衛生清潔，盡量做到飯后漱口，還要早晚刷牙，牙刷時間久了要定期更換，在日常刷牙時，注意正確的方法。
2、要定期檢查口腔粘膜。不要等到出現了疼痛、牽拉、緊繃甚至出血、糜爛、潰破、斑紋、色素等異常情況時才去檢查。一般說，正常的口腔粘膜應該適合以下幾個形容詞：“光滑的、連續的、濕潤的、柔軟的、粉紅的、有彈性的”。
3、要盡可能避免不良刺激因素。白酒、辣椒、醋、燙食等都應適可而止。更不用說將容易刺破或鉤破口腔粘膜的食物或其他物品放入口腔咀嚼或玩弄。老年人鑲牙后要注意自己的假牙是否合適，一般說，一副全口假牙裝了5～6年之后必須更新重裝，因為不合適的假牙很容易長期磨損某一固定部位的口腔粘膜，臨床上由此而來的口腔腫瘤不在少數。
4、注意全身的營養狀況。增強體質，減少全身疾病的發生，也能有效地防止口腔粘膜病。值得推薦的飲食有：新鮮瓜果蔬菜和低糖、低脂肪、低膽固醇食品。一旦發現有全身性疾病，則應該在治療口腔粘膜病的同時積極治療原發性全身疾病，“雙管齊下”可以增強療效.
預防扁平苔蘚我們需要做到這些，并且要保持良好的生活習慣，勤于鍛煉身體，提高身體素質，增強身體免疫力。