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很多人都會知道口臭是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中散發(fā)出難聞的氣味，令患者很難與人親近。不僅如此，它還是一種口腔疾病，如不及時治療，可能會引發(fā)其他更嚴重的口腔疾病。所以，預(yù)防口臭極為重要。
方法一、平時注意口腔衛(wèi)生
堅持每天早晚刷牙，不長期使用同一種牙膏，必要時可以用用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。有口腔局部因素的可以進行全口牙潔治，清除口腔病灶。此外，專家還建議經(jīng)常熬夜者準備一瓶漱口水，及時清理口腔細菌，以保持口腔的清潔。
方法二、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
多吃新鮮的水果、蔬菜和清淡易消化的食物，少吃零食以及辛辣、生冷和油膩的食物，不吸煙、不喝酒，平時一定要多喝水，吃飯時注意要細嚼慢咽。對預(yù)防口臭都有不錯的效果。
方法三、加強體育鍛煉
在堅持鍛煉到身體出汗的時候，汗液能把身體內(nèi)的毒素排出體外，能夠很好的排胃腸道的“火”，不僅能很好的預(yù)防口臭，還能增強身體的免疫力和對其他疾病的免疫能力。
方法四、咀嚼口香糖
生活中，很多人都喜歡嚼口香糖來清新口氣。其實，咀嚼口香糖助于清除牙縫間的食物殘渣和牙面上的軟垢，也是一種預(yù)防口臭的方法。
方法五、補充維生素和微量元素
這種方法適用于體質(zhì)較弱的女性。專家建議，對于這類女性應(yīng)補充維生素和微量元素來預(yù)防口臭。
另外，天天堅持輕輕叩齒也可以起到預(yù)防口臭的作用 。
溫馨提示：口臭不是小病，口臭不僅會影響人們之間正常的交流，它還是一種口腔疾病，時間長了可能會引發(fā)更嚴重的疾病，所以，一定要到正規(guī)醫(yī)院進行治療。