男人早泄怎么自我調理。專家提示：很多男性在面對早泄時，往往不知所措。其實根本不需要這樣，早泄患者只有堅持不懈的和它作斗爭，才能取得最后的勝利。 專家指出，男性早泄是可以調理的，除器質性病變引起者，一般都可以進行非藥物性治療即生活調理和精神調理達到防治的目的。只要持之以恒地按照調理方法進行早泄的調理，可以取得藥物所不能取得的效果。

　　早泄要學會調理，男人早泄怎么自我調理?

　　早泄的調理方法一：心理調節

　　由于早泄的病因中心理因素占一部分，比如性生活時，心理緊張、生活工作壓力都能導致早泄。因此，男性早泄的調理首先要有一個平穩的心態，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度。良好的心態對疾病的**有著積極的作用。

　　早泄的調理方法二：飲食調節

　　國內最原始最傳統的治療疾病的方法便是飲食療法。其實，早泄也可以用飲食來調節，男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜、羊肉、動物的腎臟、海鮮、魚蝦、海帶等。

　　早泄的調理方法三：體育鍛煉

　　體育鍛煉是預防、治療疾病的較好方法之一，對于男性早泄的調理也具有重要的意義。適度進行體育鍛煉能夠強健體魄，在促進早泄的康復上同樣有效果。具體的運動項目可根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低，慢跑、游泳、爬山、球類運動等都是不錯的選擇。

　　早泄的調理方法四：穴位按摩

　　穴位按摩是國內傳統醫學的精髓，對于男性早泄的調理能起到顯著的作用。請妻子幫助進行穴位按摩，既能夠促進早泄的康復，還能加深夫妻感情。早泄的按 摩調節可以用手指捏搓陰莖，因為陰莖部位有性神經和血管，對這些部位進行按摩，能起到舒張血管、增加血液循環，促進陰莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激 性神經，調理性神經對性信號的反應等。

　　男人早泄怎么自我調理，以上就是關于早泄的調理方法的相關介紹，男性朋友在做好相關調理的同時不要忘記治療相關的疾病，這樣雙管齊下，才能有效的**早泄。如果您還有什么疑問，請點擊咨詢在線專家，我們的專家會為您詳細的解答。