1、改變不良習慣。不要吃過于油膩的食物;還要注意避免接觸日常生活當中的有毒物品。

　　2、了解自己的生殖器：要掌握一定的性知識，了解男性生理特征和保健知識，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

　　3、讓睪丸有一個正?！绑w溫”：睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的較好工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產(chǎn)生。

　　4、講究衛(wèi)生預防疾病：要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。