白癜風(fēng)是指后天性皮膚色素因不明原因脫失而發(fā)生的局限性的白斑。中醫(yī)稱“癜風(fēng)”或“白駁風(fēng)”，是一種色素脫落的皮膚病。先要治好白癜風(fēng)首先要調(diào)節(jié)好情緒，好的情緒有助于白癜風(fēng)的發(fā)展，同時睡眠是很重要的，充足的睡眠不僅有助于白癜風(fēng)患者情緒的培養(yǎng)，也有助于抵抗力的提高。

　　現(xiàn)代社會，患上白癜風(fēng)的女性是愈來愈多了，她們不僅要面對失去美麗的代價，還要承擔(dān)沉重的心理負擔(dān)和精神壓力。因此，睡眠質(zhì)量不高也就見怪不怪了。

　　1、失眠的女性白癜風(fēng)患者在睡覺之前，可以泡一個熱水腳。這樣做，不僅能促進患者體內(nèi)的血液循環(huán)，緩解一整天的疲勞，還能提高睡眠治療，輔助治療白癜風(fēng)。

　　2、睡覺的時候，患者較好不要穿太厚。因為如果患者晚上用被子蒙著頭睡或者是穿很厚的睡衣，就很容易致使皮膚不能自由地呼吸，進而加重皮膚的負擔(dān)。

　　3、女性白癜風(fēng)患者在平常可以適當(dāng)?shù)禺嬕稽c淡妝，但是睡覺之前**卸妝，并且用清水將臉部皮膚清洗干凈。此外女性患者睡前較好將身上的一些飾品和內(nèi)衣摘掉，這樣做可以更好地避免皮膚受到摩擦及微循環(huán)出現(xiàn)阻礙。