白癜風是一種皮膚性疾病，現在不論是小孩還是青年還是老人都有很多人得這種病，這種病會在身上各處出現大小不一的白色斑塊，一般情況下白斑好發于身體的裸露部位，很影響外貌。如果出現在別處還好些，如果出現在臉上就會讓白癜風的患者不敢出門見人，這種病嚴重的打擊了我們很多患者的自尊心，讓我們的患者終日抬不起頭做人，白癜風應該自我調養，不僅僅調養身體也要好好調養情緒。那么白癜風要怎么自我調養呢?
白癜風是一種慢性疾病，首先患者不應該有精神的負擔，一定要保持心情的開心，不要給自己太大的壓力造成自己的精神緊張，這樣會遏制我們身體內的黑色素生長。平時也要避免被太陽直曬。
平時做飯的時候應該多用銅的餐具是較好的，平時要多加注意保健，要防止自己得感冒要注意防寒保暖，尤其現在是冬天，很多白癜風患者都是在感冒的時候病情急劇擴散的。其中像呼吸道感染這個病比較常見。
患者一定要讓自己心情開心，積極的配合治療，現在有很多治療白癜風的藥物和醫院很多，而且白癜風已經不是什么不治之癥了，所以患者并不需要過多的擔心，而是應該開心的過好每一天，不要去在意他人的眼光，積極治療。