頸椎病并不是頸椎本身那幾節(jié)骨頭出了問(wèn)題，而是頸椎生理彎曲消失，周圍肌肉、肌腱、神經(jīng)、血管的位置和形狀發(fā)生改變。長(zhǎng)期習(xí)慣埋頭工作的人，或電腦用的多的人，少有不遇上這個(gè)病的。肩背酸疼、頭暈惡心、脖子僵硬，還有胸悶氣短，自覺(jué)心跳的癥狀，有人還有嚴(yán)重的失眠。常用的牽引我們不太贊同，因?yàn)楸緛?lái)那些肉和筋都沒(méi)彈性不能復(fù)位了，你再硬拉，似乎有點(diǎn)危險(xiǎn)。向您推薦按摩、吃飯后曬太陽(yáng)、換硬枕頭。耳朵后的翳風(fēng)穴和風(fēng)池穴之間，有個(gè)經(jīng)外奇穴叫安眠穴，沒(méi)事多按按，對(duì)，就是下圖這個(gè)警匪片里常見(jiàn)的動(dòng)作。值得注意的是：伏案工作的時(shí)候，心口窩也就是胃的上部其實(shí)是堵著的，氣血運(yùn)行是不暢的。很多頸椎病人伴隨嚴(yán)重的胃病，脖子越硬，心口窩就越堵。中醫(yī)會(huì)有辦法疏導(dǎo)開(kāi)心口窩的結(jié)，并沒(méi)動(dòng)脖子卻會(huì)改善脖子。所以，飯后不要立刻做到電腦前，到樓頂舒展一下曬曬太陽(yáng)，你說(shuō)都是霧霾哪有太陽(yáng)不愿吸霧霾那就抽更環(huán)保的香煙也好。香煙刺激的是副交感神經(jīng)，就是管腸胃蠕動(dòng)的那套神經(jīng)。抽煙這個(gè)話題太敏感，以后另外開(kāi)一篇詳說(shuō)。導(dǎo)致頸椎病另外一個(gè)原因是枕頭不合適，枕頭應(yīng)該要硬一點(diǎn)，這樣頭顱有了很好的支撐，附著在頸椎上的肌肉肌腱血管神經(jīng)能得到整夜的放松。