? 月經不調，一般是女性身體出現問題的征兆，所以若是女性出現內分泌失調的癥狀，建議及時調理，并注意治療，以免錯過較好的治療時間，誘發嚴重的并發癥，那么月經不調怎么調理?
月經不調也稱月經失調，主要是指月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。而目前導致月經不調的原因主要分為器質性病變或是功能失常兩方面。
一般功能性月經不調是指由于嗜煙酒、節食、寒冷刺激、情緒異常等不當的飲食與生活習慣導致的，而器質性病變則是指各種疾病因素導致的，例如子宮內膜炎、附件炎等。
所以月經不調怎么調理?一般建議先去正規的醫院查明病因，若是由器質性因素導致的，則建議及時在專家的指導下進行針對性的治療，以及早恢復健康。若是由功能性因素導致的，則有以下調養方法：
1、調整膳食習慣：合理膳食，均衡營養，少吃多餐，避免暴飲暴食，也避免不當的節食，以免導致身體受到刺激或是營養不良而并發月經失調。辛辣、肥厚、油膩等刺激性的食物會影響情緒，例如咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒，所以需要注意避免。免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。這樣可以避免月經不調的發生。
2、多補充紅糖：平時可以多喝紅糖水，防止血糖不穩定，而加重痛經等癥狀。而月經量增多的患者，則還需要適當的補充菠菜這類補血的食物，
3、調整飲食：即將面臨更年期的婦女，應多攝取牛奶、小魚干等鈣質豐富的食品。
4、多補充營養：平時應注意合理膳食，均衡營養，并且多吃富含維生素B群的食物，午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經期所流的營養素、礦物質。還可以多吃糙米燕麥等含有較多纖維的食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經不調及鎮靜神經的作用。
以上就是對月經不調怎么調理的描述，專家提醒，一般并發月經不調的女性，建議在專家的指導下進行中藥調養，中藥一般副作用較小，而且中藥治療疾病一般是從提高體質入手，所以可以增強體質，治愈痛經。
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