2012年10月8日是第十五個國內(nèi)“高血壓日”。 高血壓是一種以動脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應(yīng)的后果。它是最常見的心血管病，也是全球范圍內(nèi)的重大公共衛(wèi)生問題。

　　據(jù)我院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師張路毅介紹，2003年，我國高血壓患者1.6億人次，截止2012年早已突破2億。據(jù)寧波市最近一次高血壓調(diào)查報告顯示， 15周歲以上登記人口的高血壓患病率為20%。

　　高血壓患者呈低齡化趨勢

　　很多人都認(rèn)為，高血壓與年輕人沒有半毛錢關(guān)系，但事實(shí)表明，近年來高血壓已向年輕化趨勢發(fā)展。張主任說，目前我國高血壓的高發(fā)平均年齡在35歲左右，較之前提早了整整十年。不少小年輕都是在陪同老人或者同事檢查血壓時，才發(fā)現(xiàn)自己不幸“中了招”。

　　前不久，寧波大學(xué)水產(chǎn)養(yǎng)殖系的學(xué)生小鄔陪外公來醫(yī)院看病，她見血壓計好玩，便上前湊熱鬧，結(jié)果他的血壓比外公還高，屬二級血壓，這個結(jié)果把大家都嚇了一跳。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，她進(jìn)行了系統(tǒng)正規(guī)的抗高血壓治療。

　　農(nóng)村發(fā)病率已與城市持平

　　高血壓發(fā)病率為何高居不下?“農(nóng)村高血壓發(fā)病率已與城市持平。”張主任表示，隨著人民生活水平的提高，農(nóng)村走向富裕，農(nóng)民們不再單純的依靠勞作吃飯，飲食結(jié)構(gòu)的改變及生活節(jié)奏加快所帶來的壓力，將他們推向風(fēng)頭浪尖。

　　一般而言，在女性更年期來臨之前(45周歲以前)，男性高血壓發(fā)病率普遍高于女性，但之后，因體內(nèi)激素水平下降，女性的發(fā)病率迅速飆升。

　　重視心理健康遠(yuǎn)離高血壓

　　高血壓是一種身心疾病，老年人患此病多源于動脈硬化等疾病，而年輕人則由于心理亞健康，壓力大，情緒焦慮、內(nèi)分泌紊亂是引發(fā)高血壓的直接原因。

　　張主任表示，人的言行和情感的表現(xiàn)方式可分為A型性格、B型性格和C型性格。A型性格的人競爭意識強(qiáng)，遇事容易急躁、不善克制、這類人群最受高血壓的“青睞”。因此，保持良好健康的心態(tài)，是預(yù)防及治療高血壓的較好藥方。

　　少靜多動忌高鹽高脂高糖

　　“每個人都要有改善生活方式、減少食鹽攝入、控制高血壓、關(guān)心自身健康的意識。”張主任強(qiáng)調(diào)說。高血壓的防治與飲食、運(yùn)動息息相關(guān)。一日三餐分配要合理，多吃蔬菜水果和薯類 ，盡可能遠(yuǎn)離高鹽、高脂、高糖的食物。同時，嚴(yán)格控制濃茶和濃咖啡的攝入，因為濃茶含有茶堿，易引起血管收縮，而咖啡則會導(dǎo)致心率加快。此外，煙酒也應(yīng)適可。

　　除飲食控制外，還要加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，合理安排有氧運(yùn)動，參加體育文娛等各類活動，保持合理體重，從而預(yù)防代謝綜合征的發(fā)生。