眼睛，被人們喻為“心靈的窗戶”。 是獲得外界信息的重要窗口，是人體最寶貴的器官，對于人們的工作、學習和生活均至關重要。從小我們就要注意保護眼睛。1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、國內殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，并重新確定每年6月6日為“國內愛眼日”。

　　（1）學會用眼衛生，玩耍時不要傷害眼睛，不用臟手擦眼睛。

　　（2）保持一定的距離看電視，保持正確的看書姿勢不躺著看書

　　（3）學會放松，用眼一段時間后，要停下手頭的工作，眺望遠方，緩解視力疲勞。還有不要長時間坐在電腦旁，電視旁這樣更容易近視，不要熬夜用眼。

　　（4）多吃各種水果。 特別是柑橘類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和**。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

　　（5）定時做眼保健操放松眼部。

　　（6）保持充足睡眠。