貴州省第二人民醫院(遵義醫學院第二附屬醫院、貴州省精神衛生中心)創建于1968年,是由貴州省衛生廳直屬的一所集醫療、教學、科研、急救為一體的... [ 詳細 ]
“健康睡眠”公益講座明日開講
時間:2012-10-31 16:39來源:求醫網
我院與黔中早報合辦的“小講座養好身體”第一期公益健康講座開講
睡覺也有大學問
人這一生,三分之一的時間在床上,睡眠的重要性可想而知。可事實呢,失眠的人越來越多,我們不是睡不好,就是經常半夜驚醒。
放假的時候,很多人都選擇大睡一場,你肯定會說“平時累了,得補個覺”,錯了,真正的原因是因為我們人體的生物鐘,不是每天的24小時,而是25小時。
有些人,清晨大腦就完全活躍起來,例如陳景潤、托爾斯泰;還有些人,卻總是在夜晚工作,像魯迅、福樓拜就是優秀的“夜貓子”。
生活中,你肯定也會發現,有時候睡一天都精神不起來,有些人每天只睡短短三四個小時,就能神采奕奕。其實,只要掌握方法,睡眠問題都能迎刃而解,還能事半功倍。
主講單位:貴州省第二人民醫院、貴州省心理衛生協會
主講專家:畢斌(省二醫心理科主治醫師、心理咨詢師)
時間:8月23日下午3點(周四)
地點:省二醫多功能廳
屆時歡迎各位網友現場交流。