改變習慣

　　輕松戰“痘”

　　皮膚油膩、紅疹、膿包反復不愈

　　采寫/通訊員王夏青記者龔虹

　　受訪專家/武漢市第八醫院皮膚科主任王曉霞

　　青春期長痘痘較為正常，若你經常冒出成人痘，尤其是春節后痘痘又如期而至，那就得改變生活習慣進行預防和處理了。讓武漢市第八醫院皮膚科主任王曉霞教你幾個妙招吧。

　　皮膚油脂分泌過多、引起毛囊皮脂腺導管阻塞、細菌滋生繁殖，是青春痘或成人痘生長的主要病因。除了青春期生理性的油脂分泌增多，過食油膩、含糖量高、辛辣刺激的食物;熬夜、情緒波動大;過多接觸熱輻射(電腦、電視熒屏);大量使用營養成分過多或濫用含藥物成分的護膚品;女性內分泌不調，消化不良，便秘都是油脂過旺的禍首。明確原因后，就好辦了。

　　用溫水和專用洗面奶。對油光光的皮膚要注重清潔，每天用溫熱水和含有水楊酸、硫化硒成分的洗面乳洗臉，融化油脂，清除毛孔的老化皮屑，防止毛孔被堵塞。適量口服復合維生素B，也可遏制皮脂在體內的合成。

　　喝花茶調腸胃排毒素。飲食不規律，食譜過雜，寒熱不調，讓喜歡久坐、缺乏運動的OL們本已虛弱的腸胃越發不堪重負，食物不消化，血內脂肪含量增加，讓體內毒素增加，加速了痘痘的生長。所以隨身帶一杯酸酸甜甜的花草茶醒脾，可加快腸胃道的蠕動。

　　長痘痘時停用化妝品。白領們常不惜血本，把各種營養品往臉上抹，殊不知“吃”得太好，反令皮膚不堪重負。青春痘多發于油性和混合性皮膚，所以屬此膚質者，首先該考慮使用控油的護膚產品，以減少皮脂腺油脂分泌。而很多打著速效祛痘旗號的護膚品，其成分內所含的酒精的確可以起到局部清潔的作用，但是寄希望于這些護膚品，以為多抹幾次就能恢復無痘肌膚，恐怕收效甚微。另外，許多白領經常使用粉底、粉餅等粉質化妝品，遮蓋臉部的小痘痘。殊不知，粉質化妝品厚重的質地會加重皮膚毛囊導管的堵塞，很可能使癥狀更為嚴重。所以若臉上已經起了痘痘建議不要使用粉質化妝品。

　　痘痕不同區別對待。青春痘消退后，皮膚表面會留下一定的痘痕，這是很正常的現象。對于只傷及表層的痘痕，一般在一到兩年或再長一點的時間內會自行消失。很多白領在青春痘消退后馬上就采用激光手術去痘痕，其實沒有這個必要。人的皮膚都有自然的增生代謝過程，也就是有自我修復功能，對于這些較輕微的表皮傷害能夠自我愈合。但是病情的反復對于痘痕的正常消退影響很大，在此時間內，應該特別注意皮膚的護養，避免青春痘在原處復發。而一些患病時間較長，局部免疫反應較嚴重的青春痘，很可能對真皮層已經造成傷害，這些青春痘留下的痘痕可能很難靠人體自我修復消退，應考慮盡早求醫，否則可能會留下長期性疤痕。