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大興區精神病醫院

 北京留學大興精神病醫院建于年為培養北京市國有二級甲等專科醫院部委目前以院所一體的形式集慢性醫療教學診斷科研最后預防為一身其規模技術服務堪稱副主任北... [ 詳細 ]
  • 【類型】三級甲等 / 綜合醫院
  • 【電話】010-61216048
  • 【網址】www.dxbughouse.com
  • 【地址】大興區黃村鎮黃良路口北側

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老人保健十大要訣

時間:2012-11-07 16:04來源:求醫網

       1、要常梳發:常梳頭可按摩頭部,能明目祛風,使落發重生,變硬變黑。

  2、要常擦面:浴面拭擦神庭,祛除外感邪氣,使諸陽上升,老而面紅潤,皺紋減少。

  3、要常運目:古稱運睛,能去內障外翳,糾正近視、遠視、老年花眼等。

  4、要常漱口:唾液是人體不可缺少之寶。要隨時咽下,以提神被氣養心,開胃健脾。

  5、要常叩齒:經常叩齒,長年堅持可保護牙齒堅固,不易脫落。

  6、要常擴胸:古人稱擴氣,認為經常擴氣能保護心肺,使氣機通暢。

  7、要常活腰:古人認為活腰能強腰固腎。

  8、常壓腿膝:“人老先老腿”,經常壓腿按揉膝蓋,常點足三里,為中醫防老延壽法。

  9、常搓足心:每晚熱水洗腳后,取坐姿搓兩腳心5—10分鐘。按摩腳心,益精補腎。

  10.要常散步:飯后散步助消化,時間靈活掌握。堅持每天散步實為有效健身之道


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