北京中醫藥大學天通苑醫院

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春節七天假適宜調整年終焦慮癥

時間：2013-03-07 14:14來源：求醫網

　　記者采訪時發現，不少職場人在年終時節感到工作和生活壓力變大，疲于應對各種人際往來。海南省人民醫院心理科主治醫生康延海分析，隨著年終各種考核指標和應酬的增多，人的焦慮情緒會有一些增長，“年終是一個人盤點一年得失的時候，在長期的壓力以及自我要求較高的認知支配下，難免會讓人產生焦慮感。”

　　心理學家建議，有年終焦慮感的人可以利用春節長假，通過合理安排休息時間，結合飲食與運動調整心態預防和改善年終焦慮癥。

　　“不要過度娛樂，不要自己獨處，多和親朋走動暢聊，擺放新鮮花草都能讓人心情放松、舒緩。尤其應該加強運動，現在的職場人每天坐著不活動，要想健康就應該‘管住嘴邁開腿’，適當的運動能將身體狀態調整到較好。”康延海說。

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