深圳市福田人民醫院

營養小常識2013-03-07

　　近年來，有些人認為富含碳水化合物類的食物，如米飯、面制品、馬鈴薯等會使人發胖。因此，有一些為了追求身材苗條的女性，也很少吃或者幾乎不吃主食。這是不正確…

防治艾滋病母嬰傳播知識2013-03-07

　　在全球范圍內，婦女和男性相比更容易感染艾滋病，研究表明她們感染艾滋病的機會是同齡男性的2.5倍，這主要是女性生理構造所致，更為嚴重的是，婦女感染上艾滋…

孩子挑食、偏食，怎么辦？2012-11-09

　　孩子挑食、偏食，讓許多家長束手無策。日常生活中，可采用如下多種措施誘導孩子建立良好的飲食習慣：

　　1、飯前適當運動。飯前可適當讓孩子進行…

準媽媽的飲食四不宜2012-11-09

　　一、不宜高糖飲食。過多攝入甜食，可影響孕婦的食欲，并減少其他營養物質的攝入，使飲食營養失去平衡。

　　二、不宜過度咸食。每天食鹽攝入量不應…

均衡營養，做合格的準媽媽2012-11-09

　　準媽媽的飲食六宜：

　　一、宜增加能量的攝入。食量攝入要比平時約增加10～20%，飲食宜清淡，易消化，并與雜糧搭配食用。

　　…

一般人群膳食指南2012-11-09

　　一般人群膳食指南適用于6歲以上人群，共有10個條目。

　　一、食物多樣，谷類為主，粗細搭配

　　人類的食物是多種多樣的。各種食…

孕前期婦女膳食指南2012-11-09

　　一、多攝入富含葉酸的食物或補充葉酸

　　妊娠的頭4周是胎兒神經管分化和形成的重要時期，此期葉酸缺乏可增加胎兒發生神經管畸形及早產的危險。育…

孕早期婦女膳食指南2012-11-09

　　一、膳食清淡、適口

　　清淡、適口的膳食有利于降低懷孕早期的妊娠反應，使孕婦盡可能多地攝取食物，滿足其對營養的需要。

　　二、…

孕中、末期婦女膳食指南2012-11-09

　　一、適當增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產品的攝入量

　　魚、禽、蛋、瘦肉是優質蛋白質的良好來源，其中魚類還可提供n-3多不飽和脂肪酸，蛋類尤其是…

國內哺乳期婦女膳食指南2012-11-09

　　一、增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產品攝入

　　動物性食品如魚、禽、蛋、瘦肉等可提供豐富的優質蛋白質，乳母每天應增加總量100g～150g的魚、…

0月~6月齡嬰兒喂養指南2012-11-09

　　一、純母乳喂養

　　母乳是6個月齡之內嬰兒最理想的天然食品，非常適合于身體快速生長發育、生理功能尚未完全發育成熟的嬰兒。純母乳喂養能滿足6…

國內兒童青少年膳食指南2012-11-09

　　一、三餐定時定量，保證吃好早餐，避免盲目節食

　　一日三餐不規律、不吃早餐的現象在兒童青少年中較為突出，影響到他們的營養攝入和健康。三餐定…