一次，我們幾位分別了多年的同學(xué)相約去拜訪大學(xué)的老師。


老師很高興，問我們生活得怎么樣。不料，一句話就勾出了大家的滿腹牢騷，大家紛紛訴說著生活的不如意：工作壓力大呀，生活煩惱多呀，做生意的商戰(zhàn)失利呀，當(dāng)官的仕途受阻呀……仿佛都成了時(shí)代的棄兒。


老師笑而不語，從廚房拿出一大堆杯子，擺在茶幾上。這些杯子各式各樣，形態(tài)各異，有瓷器的，有玻璃的，有塑料的，有的杯子看起來豪華而高貴，有的則顯得普通而簡(jiǎn)陋……老師說：“大家都是我的學(xué)生，我就不把你們當(dāng)客人看待了。你們要是渴了，就自己倒水喝吧。”


七嘴八舌，大家說得口干舌燥了，便紛紛拿了自己看中的杯子倒水喝。等我們手里都端了一杯水時(shí)，老師發(fā)話了。他指著茶幾上剩下的杯子說：“你們有沒有發(fā)現(xiàn)， 你們手里的杯子都是較好看最別致的杯子，而像這些塑料杯沒有人選中它。”當(dāng)然，我們并不覺得奇怪，誰都希望自己拿著的是一只好看的杯子。


老師說：“這就是你們煩惱的根源。大家需要的是水，而非杯子，但我們有意無意地會(huì)去選擇漂亮的杯子。這就如我們的生活———如果生活是水的話，那么，工 作、金錢、地位這些東西就是杯子，它們只是我們盛起生活之水的工具。其實(shí)，杯子的好壞，并不影響水的質(zhì)量。如果將心思花在杯子上，大家哪有心情去品嘗水的苦甜，這不就是自尋煩惱嗎？”

 

現(xiàn)在，測(cè)試一下你的煩惱根源所在：

 

【開始心理測(cè)試】

 

既然這樣，那我們?nèi)绾胃鎰e心中的煩惱呢？這里有一些小技巧，也許可以幫你平心靜氣，讓你豁然開朗：

 

不要對(duì)人喋喋不休、訴說不如人意的事


在單位里受到領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)、在外遇到不愉快的事情，回家后較好快點(diǎn)入睡，以平靜自己高漲的神經(jīng)。遇事拼命訴說、發(fā)牢騷的結(jié)果是越說越氣。


集中精力在其它的興趣上


盡可能撇開不愉快的思路，去想其它的事情。利用運(yùn)動(dòng)來忘掉不如意，要忘掉不如意的事，活動(dòng)身體最為有效，它能使身體舒暢，具有安定心理的效果。


大聲喊叫


假日和友人到海邊或空曠的山上，以聲音發(fā)泄內(nèi)心的不滿。


倒立兩三分鐘


可以使心境平靜下來，對(duì)外界的事物不妨和倒立的身體一樣反過來看，盡量想想其它高興的事。


改變常走的道路


每天走同一條路上班的人，不妨改變一下線路，產(chǎn)生新的刺激，心情自然舒暢。


吃東西


不妨到餐館飽餐一頓，或在家中大吃特吃一番。因?yàn)槎亲映燥柫耍伎剂蜁?huì)下降，不想動(dòng)，也較容易入睡。


不要讓手停下來


身體疲勞，就容易入睡。


改變服飾


喜歡保守打扮的人，不妨改變?cè)煨停┖鸵郧安煌囊路那橐簿蜁?huì)跟著好起來。


出游


趁假日去旅游，可攜家人，但不要參加旅游團(tuán)，因?yàn)楣潭ǖ男谐毯吞嗟娜耍瑫?huì)影響情緒。交通工具以火車為佳，可能在欣賞風(fēng)景之余，完全放松自己。


另交朋友


失戀后，許多知道此事的朋友，一見面就會(huì)表現(xiàn)出同情，因此交些工作性質(zhì)不同的、興趣不同的朋友，在不同的感受下，或許心情會(huì)自然改變。


如果你的煩惱來自別人，那么就原諒他吧，因?yàn)樵弰e人是為了成就自己。

 

原諒別人你就釋懷心中的一股怨恨。


原諒別人你可能贏得一份朋友的真誠。


據(jù)說，人在生氣或是憤怒時(shí)會(huì)產(chǎn)生毒素。此時(shí)，如果把面部的三角區(qū)抽出一點(diǎn)血來，注射給小白鼠，可憐的小白鼠就是一命嗚呼。


于是，我們可不可以這樣說，你生氣一次就是給自己注射一定劑量的慢性毒藥，如果你一直為一件事情耿耿于懷，那么你相當(dāng)于慢性自殺。


多么可怕啊。


是誰最能威脅我們生命的品質(zhì)？在和平社會(huì)，顯然不是別人，正是我們自己。


你還記得曾經(jīng)遭受到的傷害嗎？


你還忌恨那個(gè)讓你屈辱的人嗎？


忘了吧！


我們不是為了標(biāo)榜自己有多大的胸懷，而是徹底地解放自己。


我們不要為自己制造一個(gè)靈魂的枷鎖，不要讓某一個(gè)心結(jié)控制我們的情緒，制約我們的行為。


我們要做自己心靈的主人，自己命運(yùn)的船長(zhǎng)，不受負(fù)面心理印象的奴役。


原諒別人有時(shí)真的很難。


你可能說，他這么對(duì)我，我怎么能原諒他呢！


可你愿意和自己過不去嗎？


畢竟，原諒了別人相當(dāng)于成就了自己。


當(dāng)然，這種原諒是有條件的，不是所有的過錯(cuò)我們都可以原諒，假如他觸犯了法律，造成了巨大的傷害，這種原諒和釋懷在他遭致到應(yīng)有的懲罰之后。