近年來癌癥在我國呈現一種多樣化多群體的發展趨勢，導致我國患病人數激增。目前腫瘤疾病在某些局部地區已經超越了心腦血管疾病，成為了困擾我國居民健康的“頭號殺手”。因此學會如何防癌已經是一件迫在眉睫的事情了。

　　癌癥是什么

　　人體是由一個個細胞組成的“社區”。每個細胞照章行事，知道何時該生長分裂，知道怎樣和別的細胞結合，形成組織和器官。而構建不同組織的“圖紙”，就是基因。

　　現在醫學界認為：人人體內都有原癌基因。原癌基因主管細胞分裂、增殖，人的生長需要它。為了“管束”它，人體里還有抑癌基因。平時，原癌基因和抑癌基因維持著平衡，但在致癌因素作用下，原癌基因的力量會變大，抑癌基因卻變得弱小。因此，致癌因素是啟動癌細胞生長的“鑰匙”，主要包括精神因素、遺傳因素、生活方式、某些化學物質等。多把“鑰匙”一起作用，“癌癥程序”啟動就越快，人得上癌的危險就越高。

　　人為什么會得癌

　　從近20年登記數據來看，我國腫瘤發病率和死亡率均呈逐漸上升趨勢，如國內腫瘤發病率 1989年僅為184/10萬，但去除老齡化的影響，發病率和死亡率變化不大。因此，我國癌癥負擔的日益增加主要源于人口老齡化。除此之外，心態不好、膳食不合理、運動少、吸煙酗酒、不定期查體等，都是導致癌癥發生的重要因素。

　　心態不好

　　很多慢性疾病的發生遵循著這樣的規律：精神萎靡——長期失眠——飲食不佳——全身乏力——免疫功能下降——疾病纏身。人一旦得了病，情緒與預后的關系尤其緊密。如不調整，將陷入惡性循環。

　　膳食不合理

　　我國的癌癥病人中，有35%—50%是由于飲食不科學、過度烹調加工等誘發的，合理膳食可使人類癌癥減少1/3。專家在此提倡，大家應多吃蔬菜少吃肉，少吃發霉食品和熏制品，還有腌制品和剩菜剩飯。吃東西太快太燙，同樣損害健康。

　　不運動

　　任何種類的運動都有助增強體質，增加人體免疫功能，同時減低患癌風險，例如快步走。每天做60分鐘中等強度的運動，或最少30分鐘劇烈運動，都能達到較好的健康效益。

　　吸煙酗酒

　　大量飲酒容易得肝癌、食管癌、胃癌。喝酒要微量、低度，酒精含量一般不要超過15%。卷煙對人體有害無益，肺癌、鼻咽癌、口腔癌、食管癌、胃癌、肝癌、乳腺癌及宮頸癌等都與吸煙有關。

　　不定期體檢

　　90%的癌癥早期不會有明顯癥狀，一旦有了明顯癥狀，90%都是到了中晚期。有腫瘤家族史的人較好一年檢查兩次身體;健康人則建議每年查一次。

　　什么癌得的最多

　　去年年底，國內腫瘤登記中心發布的《2012國內腫瘤登記年報》顯示，我國每年新發腫瘤病例約為312萬例，平均每天8550人中招，每分鐘有6人被診斷為癌癥，有5人死于癌癥，人們一生中患癌概率為22%。

　　從病種看，國內惡性腫瘤發病第一位的是肺癌，其次為胃癌、直腸癌、肝癌和食管癌，前10位惡性腫瘤占全部惡性腫瘤的76.39%。國內惡性腫瘤死亡第一位的也是肺癌，其次為肝癌、胃癌、食管癌和結直腸癌，前10位惡性腫瘤占全部惡性腫瘤死亡率的84.27%。男女死亡率最高的均為肺癌。男性癌癥的其他死因包括肝癌、胃癌、食管癌和結直腸癌;女性是胃癌、肝癌、結直腸癌和乳腺癌。

　　哪些人要防癌癥

　　45歲以上有吸煙史的人要防肺癌。統計表明，10個死于肺癌的患者中，有9個是煙民。除了主動吸煙的人，受害更深的是那些經常被迫吸“二手煙”的人，他們發生肺癌的幾率也相對較高。而日益惡劣的環境因素，如尾氣、陰霾天、工業污染等因素，拉近了人們與肺癌間的距離，可以說肺癌是“人造災難”。專家建議，公共場所要全面禁煙。更重要的是，45歲以上有吸煙史的人每年做1次體檢，通過肺部低劑量螺旋CT篩查出早期肺癌。

　　應酬多的中年男性要防胃癌。究其原因主要與暴飲暴食、飲酒過度等因素有關。另一個重要原因是飲食習慣，比如愛吃高鹽、腌制的食品，特別是沒腌透的食品，其中含有較高的致癌物亞硝酸鹽。預防胃癌要多吃綠、黃色蔬菜;少吃咸、腌、干硬、發霉的食物;限酒;40歲以上的男性、有家族史、慢性胃病史，并合并幽門螺桿菌感染的人，應定期去檢查。

　　有肝病的人要防肝癌。肝癌有兩個最重要的致病因素，即病毒性肝炎和黃曲霉素，有些地區尤其要注意這兩點：第一，沿海地區氣候炎熱、潮濕，為致癌物黃曲霉素的滋生創造了條件，增加了患肝癌的風險。第二，沿海地區病毒性肝炎的感染率相對較高。一些農村居民喝溝塘水或被污染的水，也會增加患肝癌風險。第三，喝酒是導致東北地區肝癌高發的一個重要誘因。長期飲酒會使肝細胞反復發生脂肪變性、壞死和再生，導致肝硬化，而由肝硬化轉化成肝癌的比例高達70%。預防肝癌要從以下3方面做起：接種肝炎疫苗;少飲用溝塘水，以深井水和自來水替代;改變飲食習慣，少喝酒，不吃霉變食物，如花生、玉米等。

　　癌癥能不能治愈

　　2006年，世界衛生組織第一次提出，癌癥其實是一種可以調控的慢性疾病。該段描述首次引出了癌癥是可以治愈的這個話題，根據最新的腫瘤治療方法——腫瘤免疫阻斷療法療效顯示，腫瘤免疫阻斷療法能徹底解決癌癥的轉移和復發的問題。該療法通過免疫細胞的靶向作用，能做到精確殺滅癌細胞的作用，并且還能夠有效修復腫瘤患者的受損免疫組織。目前腫瘤免疫阻斷療法已被國家衛生部列入第三類醫療技術進行推廣應用。