女性預防產后抑郁癥常見的方法有幾種?產后抑郁癥多發生在產婦身上，其病因比較復發，如果母親患上產后抑郁癥，對于自身的心理、健康都會產生影響。因此，孕婦、產婦做好預防產后抑郁癥是很有必要的，那么，女性預防產后抑郁癥常見的方法有幾種?由于女性懷孕期常常情緒波動患上此病的幾率很大，因此，孕婦要保持良好的心態。

　　專家說產后抑郁癥是抑郁癥當中最為常見的一種，對于一些剛生完孩子的女性來說，如果不注意就會患上產后抑郁癥，這幾年產后抑郁癥的發病率一直在上升，專家說在生活中女性產后要適當的排解壓力，對預防產后抑郁癥的發生有一定的幫助。

　　女性預防產后抑郁癥常見的方法如下：

　　1、預防產后抑郁癥的出現，加強孕期保健

　　重視孕婦心理衛生的咨詢與指導、對不良個性、既以往有產后憂郁癥史或家族史、篩查出有精神癥狀的高危孕婦進行監測和必要的干預。重視辦好孕婦學校，鼓勵孕婦及其丈夫一起來上課，學習認識妊娠和分娩的相關知識，了解分娩過程及分娩時的放松技術與助產人員的配合，消除產后抑郁癥緊張、恐懼的消極情緒。

　　2、預防產后抑郁癥的出現，做好檢查

　　即認識到妊娠、分娩、產褥是婦女正常的生理過程，一旦生產完，就要了解有關產后抑郁癥方面的知識，進行相應的檢查和咨詢。

　　3、預防產后抑郁癥的出現，增加些正面的情緒

　　預防產后抑郁癥，盡量避免不良生活壓力或者負面事件對產婦的刺激。對產婦尤其是初產婦，要利用專業的育兒知識，使她在心理、育兒能力等方面得到心理上的支持，不至于讓她產生一種無助感。壓力太大不利于產后憂郁癥的恢復，使產婦認識到產后抑郁癥不會給自己或嬰兒帶來嚴重的不良后果，以減輕其心理壓力。減少意外事件的發生。傾聽、集體活動、支持都是產后抑郁癥的治療的有效方式。

　　通過文章的詳細介紹，大家對于“女性預防產后抑郁癥常見的方法有幾種”的內容有所了解了，產后抑郁癥是很常見的疾病， 產婦要做好預防措施，避免情緒波動，保持樂觀的心態，希望女性們遠離產后抑郁癥的危害。

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