預(yù)防性交障礙在飲食結(jié)構(gòu)上要注意葷素搭配，粗細(xì)糧搭配，多食含蛋白、維生素等豐富的食物，禁煙限酒，煙酒是性功能的大敵。其次要積極運(yùn)動，運(yùn)動可促進(jìn)血液循環(huán)，增加陰莖動脈血液灌注量，也可提高高密度膽固醇水平，保護(hù)動脈。

　　預(yù)防1、正確的對待性的問題。普及性知識教育，正確對待性的自然生理功能，減輕對房事的焦慮心理，消除不必要的思想顧慮，預(yù)防男性性交障礙的發(fā)生。

　　預(yù)防2、在日常的性生活中，應(yīng)該注意一個度。切勿恣清縱欲，貪色無度。這樣使得自身處于一個疲憊的狀態(tài)，很容易導(dǎo)致勃起功能的障礙的發(fā)生。

　　預(yù)防3、預(yù)防男性性交障礙，避免各種類型的性刺激，停止性生活一段時間，以保證性中樞和性器官得以調(diào)節(jié)和休息，有利于意志的調(diào)節(jié)和疾病的康復(fù)。

　　預(yù)防4、保持一個良好的心態(tài)，注意生活調(diào)攝。養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣，戒除煙酒等。因?yàn)闊煵菘捎绊懩凶雨幥o血液供應(yīng)，使男子發(fā)生陰莖勃起障礙，且再次勃起時間延長。長期飲酒可導(dǎo)致男性功能下降，延長男性性成熟期。因此，患者較好在日常生活中遠(yuǎn)離煙酒

　　預(yù)防5、發(fā)現(xiàn)自身的疾病，要及時的治療。應(yīng)積極治療引起性功能障礙的其它疾病，如前列腺炎、輸精管炎、睪丸炎等。同時要科學(xué)合理地用藥，慎重選用影響性功能的藥物。

　　性交障礙屬于身心性疾病，絕大多數(shù)是由心理障礙所致，隨著年齡的增長，老年人預(yù)防性交障礙，性功能出現(xiàn)逐漸減退，偶爾一兩次不行是正常現(xiàn)象。不少泌尿生殖系疾病是導(dǎo)致陽痿的病源，最后注意防治泌尿生殖系疾病也是非常重要的，預(yù)防性交障礙要特別注意防治前列腺疾病、泌尿系感染、睪丸疾患、腎病等。

【本文由西寧長城醫(yī)院男科供稿】

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