可能大家對(duì)肥胖這個(gè)疾病的認(rèn)識(shí)并不多，還有一些朋友會(huì)認(rèn)為肥胖是一種福氣，這是因?yàn)樗麄儾⒉恢婪逝职Y帶來的危害。體內(nèi)的脂肪過多，就會(huì)對(duì)內(nèi)臟造成積壓的效果，這樣對(duì)內(nèi)臟的健康是會(huì)存在很多的健康威脅。想要盡快的治好肥胖癥的話，首先要了解肥胖癥出現(xiàn)的原因在開始治療。有興趣的朋友可以往下面了解一下肥胖癥有什么病因。、

　　那么防肥進(jìn)行時(shí)，我們應(yīng)該警惕的發(fā)胖征兆是什么呢？

　　1、變懶

　　一貫勤快的人，變得懶惰起來，遇到事情總是無精打采，或者總覺得心有余而力不足，假如不存在什么病痛，就有可能是肥胖的預(yù)兆。

　　2、貪睡

　　睡眠特別香甜，已經(jīng)睡了足夠的時(shí)間還是想睡，或者經(jīng)常哈欠連連，在排除過于疲勞的情況下，或許就是肥胖即將要來臨了。

　　3、怕動(dòng)

　　喜愛運(yùn)動(dòng)的人，漸漸不再愛動(dòng)，甚至覺得參加體育運(yùn)動(dòng)是一種負(fù)擔(dān)或麻煩，這也是一種肥胖的信號(hào)。

　　4、愛吃

　　胃口大增，而且經(jīng)常嘴里不歇，只要不是患了甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病等讓胃口增加的疾病，就預(yù)示著肥胖即將來臨。

　　5、喜歡喝水

　　水能妨礙人體脂肪的燃燒，增加脂肪的儲(chǔ)存，倘若特別喜愛喝水，只要不是尿崩癥、糖尿病，也可使人發(fā)胖。

　　6、吃得多動(dòng)得少

　　每個(gè)人攝取的食物所含的熱量好比是收入，被消耗代謝掉的好比是指出，那么脂肪就是存款。收入多而支出少，存款就多，攝入的熱量多而消耗掉的少，就必然積累脂肪。很多人覺得自己吃得夠少了，可還是胖，就是減不下來。其實(shí)相對(duì)于其消耗量而言，還是多的。也就是說他們雖然賺錢少了，但是花得更少，所以還是有很多存款。

　　7、年齡增長(zhǎng)也會(huì)促使人“發(fā)福”

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的新陳代謝下降，同時(shí)隨著運(yùn)動(dòng)的減少，勢(shì)必會(huì)有更多的脂肪留存下來。

　　8、壓力增大導(dǎo)致激素分泌變化

　　這也是發(fā)胖的重要原因。思想壓力的增加會(huì)導(dǎo)致人體腎上腺糖皮質(zhì)激素的增加，這是一種應(yīng)激性反應(yīng)。這種激素本來的作用是可以使人血糖升高，使人的頭腦更加機(jī)警和清醒，但同時(shí)，腎上腺糖皮質(zhì)激素分泌過多，會(huì)改變?nèi)梭w內(nèi)脂肪組織的分布。這種激素就像是勤勤懇懇的搬運(yùn)工，它把身體其他部位的脂肪，短期內(nèi)搬到腹部和臀部，導(dǎo)致下半身肥胖。

　　如果說您現(xiàn)在也是肥胖癥的一員的話，也正在處于減肥的這個(gè)特殊的時(shí)期，那么一定要認(rèn)真閱讀上面的介紹，在自己減肥的過程中盡量的避免上面的這些狀況出現(xiàn)，只有我們?cè)跍p肥的過程中做好其復(fù)發(fā)的措施，才能讓減肥更加的有效果。

【本文由西寧長(zhǎng)城醫(yī)院糖尿病科供稿】

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