專家介紹預防甲減的幾個關鍵措施，甲減疾病的出現對讓自身的危害非常大，不僅僅是身體上的，心理也有很大的危害。甲減是甲狀腺功能減退的簡稱，多因缺碘而導致，嚴重危害患者的身心健康。不想受到甲減的傷害，大家就必須要清楚認識預防甲減出現的關鍵措施，在生活中養成健康的生活習慣，做好甲減的預防工作。

　　專家介紹預防甲減的幾個關鍵措施

　　1、甲減的發生與生活節奏快，壓力大，競爭激烈有很大的關系，因此日常生活中，我們要保持積極樂觀的生活態度，性格要開朗，學會寬容，理解別人，及時排解自己內心的壓抑。

　　2、預防甲減的出現，在沿海地區的居民由于本身不缺碘，所以不能吃過多含碘高的食物，比如海產品。

　　3、慎做手術和放射碘治療這也是預防甲減出現的關鍵措施之一。因為甲炎早期表現為早亢癥狀為主，此時受損的甲狀腺組織不多，而手術是切除了大部分甲狀腺組織，放射碘會使很多甲狀腺組織死亡，結果使患者提早成為甲減而受累終生。

　　4、適度運動，不要盲目減肥。有早期甲狀腺炎的人，不管用什么方式減肥，都會誘發甲狀腺炎的加重或爆發，引起甲減的出現。

　　5、日常飲食中要限制脂肪的攝入，因為甲減患者會合并有高脂血癥，這是發性甲狀腺功能減退癥較常見的，因此，限制脂肪攝入也是預防甲減的方法。我們要盡量少吃動物的脂肪，選擇食用植物脂肪來代替，這樣就能避免高膽固醇。

　　6、預防甲減還應注意定期進行檢查，現在很多人雖然有定期體檢的意識，但他們不是進行全面的檢查。在發現自己的身體出現不適時，一定要及時去醫院接受檢查治療，這樣就能將疾病消滅在萌芽狀態。

　　7、進行科學知識的宣傳工作，宣傳甲減的病因、臨床表現、診斷、鑒別診斷及治療，提高科普水平。

　　以上七點就是預防甲減的幾種措施，希望對大家有一定的幫助，同時謹記，好的生活習慣以及飲食習慣都可以幫助大家預防疾病的出現，希望大家根據以上的方法，正確安排自己的飲食起居，做好甲減的預防工作，保護好我們的健康。

【本文由成都中科甲狀腺病醫院供稿】

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