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多發性骨髓瘤（漿細胞骨髓瘤，骨髓瘤）

多發性骨髓瘤怎樣預防

時間：2014-10-16來源：求醫網

　　想要做好多發性骨髓瘤的預防，首先應避免與致癌物質的接觸，因某些原因不得不接觸致癌物時請一定做好防護措施，若果不幸有接觸史或是相關癥狀發生時，應堅持做好定期體檢，確診病情并盡早接受治療。患者可以適當參加體育活動，以減少脫鈣，換季的時候要留意增減衣物以防感冒，注意身體的清潔，尤其是口腔衛生，防止感染。

　　1、日常預防：

　　若是人們精力過大就需要適當的采取一些方式減壓排出不良情緒，不要影響到自身健康，而且人們要養成科學飲食以及生活規律的好習慣，在遇到任何事情的時候都需要保持積極向上的心態，不要被負面情緒影響到自己的生活和健康才是最重要的。

　　2、遠離有害物質：

　　要徹底的防范多發性骨髓瘤疾病首先就要避免與致癌因素接觸，若人們有接觸史或病狀可疑就應定期體檢，爭取早期發現及時治療，自身體質不好的人宜參加適當的經常性活動，以減少脫鈣，當然還要多加注意個人衛生，防止感染，尤其要注意口腔粘膜和皮膚的清潔，防止感冒。

　　3、飲食預防：

　　多發性骨髓瘤疾病會對人們的健康帶來很多傷害，此時通過科學飲食就可以很好的避免受到多發性骨髓瘤的傷害，建議大家多吃高熱量、高蛋白、含維生素豐富、容易消化的東西。若是有腎功能不全的人應該吃低鈉、低蛋白和麥淀粉的東西來減少腎臟的負擔。像有高尿酸血癥及高鈣血癥的人就應多喝水，每日尿量持維在2000ml上面，以預防或減輕高鈣血癥和高尿酸血癥。

　　4、提高免疫力：

　　人們要把多發性骨髓瘤疾病預防的徹底一些就需要多加進行運動，過度遏制身體能使人們的抵抗力低下并且會出現骨質疏松，不過絕不能夠做劇烈的運動，以預防負載太重，人們還要預防跌、碰傷，視詳盡狀況讓用腰圍、夾板，但要防止由此導致血液循環不良，若是人們因久病消耗，機體免疫功能下降，就非常易發生合并癥時，患者就應臥床休息減少活動。

　　溫馨提示：中醫認為多發性骨髓瘤的預防，主要還是在于人們要有健康的心理，不要讓悲傷的情緒充斥著每一天。另外要注意增加體育鍛煉的時間，順四時而調形體，可采取氣功、太極拳等方法，以增強體質提高免疫功能。預防多發性骨髓瘤的發生，人們還應該注意起居有常，勞逸有度、適寒溫、避虛邪，尤其是要節房事以防腎精暗耗，更要在生活中禁煙酒、注意飲食調養、忌暴飲暴食、飲食偏嗜、避免辛辣肥甘厚味之品，以保證自身健康不被疾病所侵害。

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