預防精囊炎首先應該重視衛(wèi)生上的問題，因為精囊炎很多情況下都是因為衛(wèi)生不良所導致，但也要注意警惕其他方面的問題，比如，鄰近器官炎癥的蔓延就是引起精囊炎的一個常見因素，對這方面要高度警惕，下面就預防精囊炎的方法進行介紹：

　　養(yǎng)成良好的生活習慣

　　急性精囊炎患者應該飲食清淡，注意飲食衛(wèi)生，不要飲酒，禁食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，以免引起前列腺充血，增加精囊炎的發(fā)病率;戒除手淫，控制性生活，每周不超過1次。

　　注意休息和避免精囊受壓迫

　　精囊炎患者不宜長時間騎馬、騎車和久坐，辦公室工作人員每隔1-2小時應站起來活動一會兒;做到勞逸結(jié)合，保證睡眠質(zhì)量，每天晚上睡覺之前喝1杯牛奶有助于睡眠。

　　必要時需要坐浴和按摩

　　已經(jīng)生育小孩的精囊炎患者，每日睡前可用45℃熱水坐浴1-2次，每次30分鐘;在醫(yī)生的指導下按摩前列腺。需要注意的是：未生育過的患者不可用此法，以免影響生育能力。

　　注意鍛煉提高免疫力

　　急性精囊炎患者應該加強鍛煉，增強體質(zhì)，避免感冒等上呼吸道感染，及時治療齲齒、預防腹瀉，積極治療身體其他部位的感染，提高機體抗病力。患者要每天早晨出去呼吸新鮮空氣，適當慢走，也可以練太極、跑步，運動需要堅持，不可半途而廢。

　　預防精囊炎的方法固然有很多，但也一定要注意些必要的事項，比如，要在平時的生活中，注意一下身體免疫力的提高，事實上是，若是能重視身體方面的鍛煉的話，對任何一種疾病都會有相對比較好的預防作用。

【本文由鄭州長江醫(yī)院男科供稿】

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