中醫(yī)理論認(rèn)為：“腎為先天之本，通腦、主骨、主髓、主智、固齒，藏五臟六腑之精華，繁衍后人”。由此可見(jiàn)腎臟對(duì)人體生命的重要性。一個(gè)人若腎氣不足，欲求健康、長(zhǎng)壽，無(wú)有是處。腎陽(yáng)虛相當(dāng)于腎這部“機(jī)器”電力不足，那么腎陽(yáng)虛的自然反射療法(每次90分鐘)具體如下介紹。

　　(1)中草藥泡腳30分鐘。藥方：肉桂、高良姜、川芍各30克，兌水2.5～4.5千克，燒開(kāi)后，加入白酒3湯匙。水溫適宜時(shí)開(kāi)始泡腳(期間每隔5分鐘左右增加熱開(kāi)水1次，保持水溫)。

　　(2)手療：第二掌骨側(cè)全息頭穴、心肺穴、肝膽穴、胃脾穴、腎穴、腰穴、下腹部穴，手背腰腿敏感點(diǎn)，搓熱手掌心(《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“掌心熱，腹中熱”大補(bǔ)元?dú)?。

　　(3)耳療：取肝、心、脾、肺、腎、腦、脊柱等反射區(qū)。用力迅速搓熱雙手，馬上捂住雙耳，行“鳴天鼓”36下，共做3次。最后，雙手中指輕塞耳孔，停留36秒左右，然后慢慢移開(kāi)，共做3次。功效：補(bǔ)腎氣，益腦髓。

　　(4)脊療：拇指揉撥脊背部膀胱經(jīng)，指壓肺俞、心俞、肝俞、脾俞、腎俞、命門等穴。

　　(5)足療60分鐘(含整理手法，熱水浴足9分鐘，小木錘敲擊雙足腳底6分鐘)：全足按摩(加強(qiáng)搓法，摩擦生熱)，重點(diǎn)加強(qiáng)腎上腺——腹腔神經(jīng)叢——腎——輸尿管——膀胱——尿道(口訣：排泄6區(qū)呈一線，開(kāi)始結(jié)束按9遍。力度稍重些，要有酸痛、麻熱感才有效，同時(shí)飲用熱開(kāi)水200毫升左右)——垂體——大腦——甲狀旁腺——甲狀腺——前列腺(子宮)——生殖腺——胸椎——腰椎——骶椎——尾椎等反射區(qū)。再點(diǎn)按涌泉穴——太溪穴——昆侖穴——三陰交——足三里。(點(diǎn)按反射區(qū)有酸痛即可，不可過(guò)痛，是名補(bǔ)法。)

　　左腳足療完畢，第二次飲用熱開(kāi)水200毫升左右。右腳足療完畢，第三次飲用熱開(kāi)水200毫升左右。休息15分鐘后，飲用中草藥補(bǔ)養(yǎng)藥汁200毫升左右。

　　原理：

　　①五行當(dāng)中，腎屬水。水是生命之源，六大營(yíng)養(yǎng)素之一，時(shí)刻牢記，人體要頻繁補(bǔ)充水分;②足療完畢后，飲用熱開(kāi)水，因白開(kāi)水溶解力最強(qiáng)，有利于機(jī)體排毒;③酉時(shí)飲服溫補(bǔ)腎陽(yáng)的天然中草藥汁，療效倍增。

查看更多關(guān)于腎陽(yáng)虛的自然反射療法的相關(guān)常識(shí)>>