如何預防勃起功能障礙?根據以前小編為大家介紹的相關勃起功能障礙的病因，我們大家都應知道男性勃起功能障礙可以分為器質性、心理性或混合性三種類型。陰莖異常勃起也可以導致男性不育，因此廣大勃起功能障礙患者不能忽視。

　　下面小編就為大家詳細講述一下關于如何有效預防勃起功能障礙的相關知識。

　　1.節房事戒手淫

　　長期房事過度，沉浸于，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痿的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治勃起功能障礙的有效措施。

　　2.消除心理因素

　　要對陽痿有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待勃起功能障礙，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

　　3.提高身體素質

　　身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

　　4.謹慎用藥

　　中醫對勃起功能障礙的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導致其他疾病。到目前為止，西藥還沒有治療勃起功能障礙的**藥，相反卻有不少藥物可以導致勃起功能障礙。

　　5.戒煙酒

　　長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生，從而引起勃起功能障礙。國外研究者指出，導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。

　　6.注意飲食調理

　　多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預防勃起功能障礙問題。預防勃起功能障礙不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

　　如何預防勃起功能障礙?從上述內容中，我們可以看出，男性朋友們要想很好的預防勃起功能障礙的發生，在平時生活中就要養成健康良好的生活習慣，盡量少熬夜、酗酒、抽煙等不良惡習，小編真心祝愿患者朋友們能早日康復。

【本文由鄭州長江醫院男科供稿】

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