很多的白領(lǐng)都需要長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦，不僅對(duì)視力有傷害，還對(duì)皮膚不好。電腦看時(shí)間長(zhǎng)了之后對(duì)眼睛的傷害是非常大的，眼睛干澀是怎么回事呢?眼睛干澀的原因有哪些呢?眼睛干澀怎么治療呢?一起和小編來看看下文詳細(xì)的介紹。

　　眼睛干澀怎么辦

　　眼睛干澀是我們經(jīng)常遇到的問題，特別是上班族，但你了解眼睛干澀怎么辦嗎?如果長(zhǎng)期出現(xiàn)眼睛干澀的情況，很有可能會(huì)嚴(yán)重的損害眼睛健康，這個(gè)時(shí)候可以喝些茶來緩解眼疲勞。

　　1、明目花茶

　　做法：金銀花、菊花、枸杞，各3克。沸水沖泡飲用。

　　功效：清熱解毒，補(bǔ)益肝腎。

　　2、枸杞子茶

　　做法：枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。

　　功效：這道枸杞子茶有著養(yǎng)肝明目的作用。枸杞中含有的胡蘿卜素、維生素b1、b2、c以及鈣、鐵等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的養(yǎng)眼的食物。我們可以長(zhǎng)泡枸杞子茶能夠解決電腦族眼睛干澀、酸痛的癥狀。

　　3、菊花茶

　　菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對(duì)肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。

　　電腦族們不妨在辦公室里準(zhǔn)備菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一個(gè)保溫杯，加入熱水沖泡，可以有效緩解眼睛疲勞，舒緩身心。

　　4、杞菊明目茶

　　做法：用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個(gè)放入杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。

　　功效：具有養(yǎng)肝、明目、降血糖、降血壓、緩衰老、防皺 紋、固精氣等保健功效。比較適合工作繁重、長(zhǎng)期面對(duì)著計(jì)算機(jī)工作的人。

【本文由邯鄲愛眼醫(yī)院供稿】

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