最近這幾年，由于男性朋友的壓力不斷增加，男性不育越來越受到大家的關心，男性不育已經成為了男性疾病中非常常見的一種疾病了。比起發現自己生了病到處求醫治療，我們不如從生活入手，開始預防。提前預防，可以非常有效的避免患上男性不育，下面小編就為你詳細介紹預防男性不育要從哪幾方面做起。

　　預防男性不育要從哪幾方面做起?

　　預防男性不育除了注意合理的生活習慣，還應該補鋅補硒，原因如下：鋅可影響機體的免疫反應性，還可直接影響前列腺遏制殺細菌的能力，所以補鋅對提高精子活力的有重要作用，還能提高人體的免疫能力，有助于預防慢性前列腺炎。硒具有增強精子活力和性機能的功效，所以人們稱硒為“男性的體內黃金”。

　　糖尿病、心臟病、泌尿系統疾病以及肝病患者，都有不同程度的性功能衰退，補硒可以調節免疫功能和抗氧化功能，硒能提高與改善性功能，幫助有陽痿、早泄、性功能低下的患者逐漸回復正常。

　　日本醫學家研究發現，男性不育與精液中硒含量不足有關。據對100名20-30歲的丈夫進行檢查，其中27人不生育的原因在丈夫方面，而這27人精液中的硒含量顯著低于其他正常人。補鋅補硒可以適當多吃一些含鋅硒豐富的海產品如蝦、牡蠣等等，還有蘑菇、大蒜、動物瘦肉等。

　　動物性食物含鋅豐富且吸收率高，據報告每公斤食物含鋅量，如牡蠣、鯡魚都在1000MG以上，肉類、肝臟、蛋類則在20-50MG之間。我國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所編著的“食物成分表”已列出我國部分食物的鋅含量，每公斤含鋅在30MG以上的有大白菜、黃豆、白蘿卜。

　　男性不育的預防工作包括內容很多，比如上面提到的一些預防措施對于男性不育還是有很不錯的效果的，特別是要注意盡早的發現病情，這樣才能夠做好早期診斷和治療，才能夠徹底的解決男性不育的問題。

　　溫馨提示：以上就是關于“預防男性不育要從哪幾方面做起”的全部內容了。如果您對本文還有其他的疑問，可以到正規醫院進行咨詢，最后小編祝福廣大的讀者朋友身體健康!吃嘛嘛香!

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