可以說大家對流行性感冒不要太熟悉，因為它經常發生在我們身上，特別是在季節或者是溫度變換的時候，是流行性感冒頻發的時候，而對于流行性感冒患者來說，在飲食上也是有許多地方是需要注意的。

　　一、流行性感冒吃哪些食物對身體好：

　　1.選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

　　2.飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食欲?？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

　　3.保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食欲。

　　4.多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、**等。預防感冒的發生。

　　5.飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

　　二、流行性感冒較好不要吃哪些食物：

　　1.忌甜膩食物。

　　2.忌辛熱食物辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。

　　3.忌燒烤煎炸之品燒烤、煎炸食物。

　　4.忌刺激性強的調味品咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性，對呼吸道粘膜不利，使之干燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等癥，加重病人的癥狀。故感冒患者，不宜食之。

　　5.忌海魚、柿子、煙、酒等。

　　很多人發生流行性感冒之后，也不通過藥物治療，就依靠自身的抵抗地去治愈感冒，這也是可以的，只是拖延的時間比較長，所以這個時候，我們就可以通過飲食來幫助一起治療流行性感冒，這樣雖然沒有藥物治療快，但是也比自身單純的依靠抵抗力來抵御流行性感冒快。

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