腎虛其實嚴格意義上來說，它并不能算是一種疾病，腎虛指人體的腎臟精氣陰陽不足。臨床上將腎虛可以分為很多種情況，比較多見的就是腎陰虛和腎陽虛。當腎虛發(fā)生時，我們的腎臟的免疫能力會降低從而導致腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)也會出現(xiàn)阻塞，造成腎絡不通。所以出現(xiàn)腎虛的情況后，我們應該防治結合進行。那么，腎虛患者日常護腎方法都有什么?

　　腎虛患者日常護腎方法都有什么：

　　對于腎功能好的人救護一有好的精神、輕快的腳步以及充分的睡眠、耳聰目明。相反，對于腎功能比較差的人來說就會夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，精神乏力。判斷自己是否腎虛可以注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量是應該在1000到2000(相當于是2到4個礦泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或是少于800毫升都可能是腎臟出現(xiàn)了問題，有可能是腎虛導致。

　　1.腎虛患者要注意性生活要適度，不勉強，不放縱。

　　2.腎虛患者要注意飲食方面：無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海參、羊肉、牛肉、人參、烏雞、家鴿等。

　　3.腎虛患者要注意經(jīng)常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫(yī)認為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。

　　4.腎虛患者要注意保證充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。

　　溫馨提示：以上就是有關于“腎虛患者日常護腎方法都有什么”的全部介紹了。小編文章最后，還要提醒各位讀者朋友們，治療腎虛一定要聽取醫(yī)生的意見，不管是選擇治療方法還是用藥，都不要盲目自行治療，腎虛對患者的危害是很多的，所以患者要懂的做護理，上面介紹了腎虛者日常護腎的方法，相信看了本文的患者都已經(jīng)有所了解，在日常生活中一定要做好補腎護腎的工作，遠離腎虛的困擾!

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