眾所周知，冠心病是心血管科常見的疾病之一，它不僅給廣大患者朋友們的日常生活和個人工作帶來影響，也給家屬甚至整個家庭蒙上了紗布，預防冠心病首先應當積極預防動脈粥樣硬化的發生。如已發生，應積極治療，防止病變發展并爭取逆轉。對已發生并發癥者，及時治療，防止其惡化，延長患者壽命。那么，有效預防冠心病都有什么方法?小編同大家一起了解下。

　　預防冠心病方法一：合理的膳食

　　1、控制膳食總熱量，以維持正常體重為度，是防止冠心病發生的重要措施之一。提倡飲食清淡，多食富含維生素C和植物蛋白的食物。盡量以花生油、豆油、菜籽油等植物油為食用油。

　　2、對中老年人群血脂無異常，也應避免長期食用過多的動物性脂肪和含膽固醇較高的食物，如：肥肉、肝、腦、腎、肺等內臟，豬油、蛋黃、蟹黃、魚子、奶油及其制品、椰子油、可可油等。以食用低膽固醇、低動物性脂肪食物，如魚、禽肉、各種瘦肉、蛋白、豆制品等為宜。

　　預防冠心病方法二：適當的體力勞動和體育活動

　　有效預防冠心病都有什么方法?適當參加勞動和體育活動，是防止冠心病的一項積極措施。體力活動量應根據身體情況、體力活動習慣和心臟功能狀態而制訂，以不過多增加心臟負擔和不引起不適感覺為原則。

　　預防冠心病方法三：積極控制危險因素

　　與本病有關的一些危險因素包括高血壓、糖尿病、高脂血癥、肥胖癥等，都應積極控制預防措施應從兒童期開始，即兒童也不宜進食高膽固醇、高動物性脂肪的飲食，亦宜避免攝食過量，防止發胖。是很好的防止冠心病疾病發生的。

　　以上就是有關“有效預防冠心病都有什么方法?”的詳細內容了，希望可以為大家帶來幫助。預防措施亦適用于心絞痛患者。如有不適應去正規醫院做相關檢查，并積極配合醫生治療，聽取醫生建議，選取適合自己的治療方案。在此祝愿大家遠離疾病，身體健康。

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