性交障礙如何保健
時(shí)間:2015-02-12來(lái)源:求醫(yī)網(wǎng)
性交障礙危害了患者的身體健康,影響了患者正常的夫妻感情,破壞了患者的夫妻關(guān)系,所以大家必須要做好性交障礙的保健工作。
性交障礙的保健方法主要有以下6種:
1、要積極治療對(duì)情志不暢、郁悶不舒的人,中醫(yī)表現(xiàn)為肝氣郁結(jié),可服用藥物緩解。
2、遇到煩惱憂傷,應(yīng)冷靜思考,不應(yīng)長(zhǎng)期背上精神負(fù)擔(dān),及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài),緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情,如欣賞音樂(lè)、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書(shū)籍,或找家人親友傾訴,心情反而會(huì)舒暢,性壓抑也會(huì)逐漸消失。
3、排除疾病必要時(shí)應(yīng)去醫(yī)院,排除泌尿系統(tǒng)疾病,如尿道炎、慢性前列腺炎、附睪炎,或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。
4、積極參加體育鍛煉持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)將對(duì)你有益,堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng),可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。爭(zhēng)取有規(guī)律的生活,保證充足的睡眠,積極減肥。
5、預(yù)防性功能障礙要避免不良生活習(xí)慣,避免不健康的飲食習(xí)慣,減少應(yīng)酬,避免酗酒,控制飲食,充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。
6、家庭關(guān)心家庭和睦,有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對(duì)于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退,妻子應(yīng)坦然對(duì)待,寬容處理,關(guān)愛(ài)體貼,消除顧慮,主動(dòng)配合治療。
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