乳房脹痛（乳房疼痛）
乳房脹痛患者飲食宜忌
乳房脹痛的飲食上應(yīng)該選擇低脂高纖飲食，多食谷類(lèi)(全麥)、蔬菜及豆類(lèi)。不吃過(guò)咸的食物，高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來(lái)前的7～10天尤應(yīng)避免這類(lèi)食物。
一、乳房脹痛患者宜食
1、飲食應(yīng)高蛋白低脂肪：乳腺增生的女性應(yīng)多食高蛋白低脂肪的飲食，如奶制品、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、**等，高蛋白可以多補(bǔ)充體氨基酸，增加患者的營(yíng)養(yǎng)和抵抗力。
2、多食含維生素豐富的食品：患病者應(yīng)該多補(bǔ)充維生素，新鮮的水果蔬菜里面就含有豐富的維生素，胡蘿卜、青菜、芹菜、蘋(píng)果、獼猴桃、椰子等。
二、乳房脹痛飲食忌食
1、少吃含雌激素多的食品：乳腺增生的發(fā)病可雌激素密切相關(guān)，所以飲食應(yīng)該避免含有雌激素的食品，否則會(huì)加重病情。
2、保持良好的精神狀態(tài)和平和的心態(tài)，少吃油膩和辛辣食物，多吃大豆制品、新鮮水果和蔬菜，注意勞逸結(jié)合，注意鍛煉身體。
3、不要吃過(guò)咸的飲食，過(guò)咸的食物會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分儲(chǔ)量增多，從而造成在月經(jīng)來(lái)潮之前發(fā)生頭痛、激動(dòng)、易怒等現(xiàn)象。
4、在月經(jīng)期不要喝汽水，喝汽水會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。
溫馨提示
1.忌辛辣油膩食物，多吃清熱作用的果蔬，保持心情舒暢，內(nèi)衣盡量寬松肥大一些。乳頭破裂者，積極治療，防治繼發(fā)感染。 2.哺乳期注意乳頭的清潔，溫常用水清洗乳頭，注意嬰兒口腔衛(wèi)生，定時(shí)定量哺乳。
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