疝氣病的日常保健措施
時間：2015-03-05來源：求醫網
疝氣病是臨床上比較常見的疾病，多發于老年或者中老年群中。現在的治療措施中，多以手術治療為主。疝氣病患者不僅需要接受積極治療，同時也要做好日常保健，如做一些保健鍛煉，下面就為大家詳細介紹。
1.仰臥在床上，雙臂平放在軀體兩側，兩腿并攏上抬30～90度，再放平建議稍懸空，一般反復做30次。繼而雙手交叉放在胸前，做仰臥起坐動作，反復做8～10次。
2.平坐在床上，兩腿向前伸展，上身挺直， 兩臂平放于體側，掌心向下。用一條長毛巾套在雙腳底，吸氣，將腿彎曲伸展，抬離床面，身體后傾，胳膊伸直，拉住毛巾兩端，使軀體與雙腿形成一個“V”字。呼氣，腹部收緊，平衡身體，挺直腰背，盡量保持這個姿勢，期間自然呼吸，然后將雙腿和軀干慢慢放回床面。反復做3～6次。
3.平躺在床上，做3～5分鐘深呼吸，同時手掌在患部做輕柔的畫圈按摩，然后放松身體10～15分鐘。
疝氣在中老年群眾是多發病高發病，由于現在的人缺乏運動，很容易患疝氣。所以建議大家，不管生活多么繁忙，都要注意運動，注意身體健康。在日常生活中注意對各種疾病的預防，保持身體健康是我們最重要的責任和義務。
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