脊椎退行性變的預防
時間：2015-03-05來源：求醫網
脊椎退行性變最嚴重的后果就是導致脊柱畸形。一般情況下脊柱畸形是針對發育不正常得青少年而產生的，但如果是強制性脊柱炎患者也有可能產生這種疾病。脊椎退行性變的預防，針對強制性脊柱炎患者如何預防脊椎退行性變這個問題，專家提出了以下幾個方面的預防措施：
1、保持正確姿勢，坐姿及睡姿須特別注意;
2、不要睡太軟的床墊，不抱重物;
3、穿著輕快且具有彈性的鞋，以免增加脊椎負擔;
4、腰椎退行性變的鍛煉?不做激烈及跳躍運動，可做體操，避免肌肉僵硬;
5、常用熱水洗浴，可消除肌肉僵硬;
6、常做仰泳運動，可使肌肉強化以保護脊椎;
7、每星期定期做脊椎矯正，以利脊椎保養。
綜上所述，希望大家不要小看任何一種疾病，脊椎退行性變就是較好的例子。雖說它是青少年疾病，但也可能由其它骨質疾病如強直性脊柱炎引起。所以，大家一定要關注上述內容，做好相應的預防措施，以免疾病對健康造成更大的傷害。
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