頸椎病是一種影響患者正常生活工作的骨科疾病，骨科專家說，生活中有很多因素可以造成頸椎病的出現(xiàn)，所以了解頸椎病的預(yù)防方法有哪些，對于預(yù)防頸椎病有很大的意義。但是如果患有頸椎病，還是應(yīng)該及早的去正規(guī)的醫(yī)院進行治療。

　　頸椎病的預(yù)防方法如下：

　　1、糾正平時生活和生活的不良坐姿：日常生活中人們應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這也是頸椎病的預(yù)防有哪些重要因素之一，因為很多頸椎病都是由于日常生活中不良的生活習(xí)慣所引起的，比如在進行看電視、打牌、下棋等活動時，注意坐的姿勢，不要時間過長，比較好能中間多活動幾次，以免造成頸椎病。不要長期躺在床上看書或躺著看電視，以免使頸椎長期處于扭曲狀態(tài)而形成病變。

　　2、在睡覺的時候不要用比較高的枕頭：骨科專家說，睡覺的時候枕頭過高會使頸椎過度前屈，使其正常的生理曲度被改變，從而形成或加重頸椎病。但也不能使用太低的枕頭，甚至不用枕頭，這樣同樣會造成頸椎病。平時應(yīng)注意頸部保暖，冬天外出時應(yīng)戴上圍巾，防止頸部受寒。夏天不要在電風(fēng)扇或空調(diào)下直吹。出汗后不要馬上用冷水沖洗。

　　3、選擇硬板床進行休息：頸椎病患者對床鋪也應(yīng)該有所要求，骨科專家說，頸椎病患者應(yīng)該選擇硬板床，這樣可維持人體脊柱的正常曲線，傳統(tǒng)的棕繃或尼龍絲繃、鋼絲繃床等，人躺臥在上面由于體重的作用，身體會呈現(xiàn)中央低、四角高的狀態(tài)，尤其是使用時間較長的棕繃床，不僅對頸椎不利，對腰椎更為有害。

　　臨床上，頸椎病是一種危害健康的疾病，了解頸椎病的預(yù)防方法有哪些是很重要的，因為頸椎病只要及時的預(yù)防，就可以避免疾病的侵害的，在平時的生活中，加強頸椎病的預(yù)防，但是，由于個人體質(zhì)的問題和工作環(huán)境的單一，頸椎病不可能是完全可以避免的，所以一旦患有頸椎病，要及早的去正規(guī)的醫(yī)院進行治療。

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