濕痹的飲食飲食原則宜清熱，化濕，活血。常用涼性去濕兼活血之食品。如蓮藕，冬瓜，油菜，菠菜，茄子，絲瓜，胡蘿卜，木瓜，葡萄，薏苡仁，綠豆，赤小豆，烏骨雞，兔肉，青蛙，鴨肉，蜆肉，海帶，草魚，泥鰍，鮑魚，甲魚等。

　　一、牛腰子的食療價值

　　補腎益精強腰膝;止痹痛。主虛勞腎虧;陽痿氣乏;腰膝酸軟;濕痹疼痛。

　　二、吻仔魚的食療價值

　　吻仔魚能健脾、開胃、益氣、利水、通乳和除濕。

　　三、石蟹的食療價值

　　清熱利濕，消腫解毒，去翳明目。

　　1.清熱去火：味苦，能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。適宜于容易上火的人士食用。

　　2.解毒：清理身體內長期淤積的毒素，增進身體健康。

　　3.明目：可預防治療眼部干燥、視力模糊、結膜充血，視神經炎、雙眼下垂、瞳孔擴大、近視等眼部疾病。

　　四、雞血藤的食療價值

　　色赤入血，質潤行散;具有活血舒筋，養血調經的功效;

　　主治風濕痹痛，手足麻木，肢體癱瘓，月經不調，經行不暢，痛經，經閉，白細胞減少癥，腰膝酸疼等癥。

　　五、荷花的食療價值

　　荷花，蓮子、蓮衣、蓮房、蓮須、蓮子心、荷葉、荷梗、藕節等均可藥用。荷花能活血止血、去濕消風、清心涼血、解熱解毒。蓮子能養心、益腎、補脾、澀腸。蓮須能清心、益腎、澀精、止血、解暑除煩，生津止渴。荷葉能清暑利濕、升陽止血，減肥瘦身，其中荷葉簡成分對于清洗腸胃，減脂排瘀有奇效。藕節能止血、散瘀、解熱毒。荷梗能清熱解暑、通氣行水、瀉火清心。荷花真是一身都是寶!

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