隨著生活水平的日漸提高，我國(guó)的高血壓人群也不斷上升，它正以高速發(fā)展的趨勢(shì)，影響著人類的健康生活。所以，高血壓的日常護(hù)理及注意事項(xiàng)就顯得尤為重要。

　　1、不要盲目降壓。首先弄清是否因腎臟疾病、嗜鉻細(xì)胞瘤、皮質(zhì)醇增多癥、妊娠中毒癥、大動(dòng)脈疾病等引起的高血壓。須找出病因 ，對(duì)癥治療。

　　2、用藥劑量和種類不能雷同。應(yīng)按病情輕重分級(jí)治療 ，并注意個(gè)體差異 ，藥量因人而異。

　　3、除輕型或剛出現(xiàn)的高血壓外，用藥盡量不要單一，應(yīng)聯(lián)合用藥，復(fù)方治療。優(yōu)點(diǎn)是產(chǎn)生協(xié)同作用，減少每種藥物劑量及其副作用。

　　4、堅(jiān)持長(zhǎng)期合理服藥 ，勤測(cè)血壓 ，及時(shí)調(diào)整劑量 ，鞏固療效。

　　5、宜逐漸降壓。對(duì)無(wú)并發(fā)癥的患者 ，要求使血壓降至 140/9 0毫米汞柱左右。過(guò)度降壓可使腦、心、腎供血不足導(dǎo)致進(jìn)一步缺血，輕者頭暈 ，重者導(dǎo)致缺血性腦中風(fēng)和心肌梗塞。

　　6、合理服用降壓藥 ，不宜驟然停藥 ，以免引起血壓升高。

　　7、防止情緒激動(dòng) ，保證睡眠充足 ，心情舒暢。

　　8、宜晨起即服降壓藥，忌睡眠前服降壓藥。

　　9、宜每天堅(jiān)持溫水浴(攝氏40℃)，浴室溫度也不能太低。

　　10、多飲礦泉水、冰化水(結(jié)冰后融化的水)。

　　11、減少房事，縮短房事時(shí)間，40歲以上更宜節(jié)制。

　　12、保持大便暢通，排便時(shí)勿要用力屏氣。

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